厚片女孩-
这类女孩就是我们所谓的「喝水也会胖」类型。厚片女孩一般身形较圆润,很容易堆积体脂肪。
厚片女孩通常会采取极端的减肥法,例如节食,但这是完全不对的;相反地,你需要摄取到你的基础代谢热量,并搭配每日至少45分钟的运动,才能真正燃烧到体内脂肪喔!对于厚片女孩来说,减脂是首要任务。有氧运动是最佳的减脂方法,慢跑,游泳等都可以有效帮助你哦!
精实女孩-
看起来很fit的女孩,就属於精实女孩啦!肌肉量高,身体线条很结实。
这类女孩通常有良好的饮食与运动习惯,比较需要担心的是肌肉如果太发达,也会影响身材美观的哦!精实女孩想要保持完美身材线条的话,运动后可以搭配伸展、按摩的手法,让腿部、手部线条不那么紧绷,泡脚或者泡澡也是很好的舒缓肌肉的方式,这样可以帮助你呈现修长柔和的状态。
看腻了清宫剧满屏的大猪蹄子,想不想尝一下小牛排?近日,国内首部玩剧《极速青春》在东方卫视励志上映,令人肾上腺素飙升的全新题材,为剧迷引燃了一波赛车热。而担纲男主...
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减肥瘦身,是很多追求美丽女生追求的生活方式。120和100斤真的是两个不一样的世界,在要么死要么瘦的时代,胖简直成了一直罪恶,让人看起来油腻不堪。不要再最美的年纪胖下...
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尚品茶配红豆薏米薏仁粉 代餐粉可以用来替代早餐哦,即使是繁忙的早晨,也能让你吃的饱饱的去上班。而且还能有效的排出湿气,让你脱离亚健康状态。 ...
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高腰九分小脚裤弹力紧身裤9分小黑裤子 能HOLD住任何场合,随时随地都能拥有完美的腿型和酷帅的街头感,穿着它,超有气场。 null...
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减肥喝水的最佳时间,虽说减肥是女人一生的事业,但在每年的春夏可以说是减肥人最多的时候,减肥有多难,相信不用我说大家也都知道,但你知道么,喝水喝对了时间,也是可以...
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很多女艺人对于身材的管理是非常严格的,舒淇也曾说过对于自己而言胖就是犯罪,尽管舒淇经常在微博上晒出美食,但从舒淇近日亮相《中餐厅》的表现而言,舒淇一天除了有喝点...
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都说夏天是减肥的最好季节,那么夏天已经过去了你真的瘦了么?如果减肥没有成功的话冬天穿衣很容易显得臃肿,现在正是流行一种Diet风潮,通俗讲就是低碳饮食法,很多人都通...
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