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趣味儿瑜伽练起来 瑜伽球助你轻松瘦身!

来源于:维度女性网2017-02-24 14:55编辑:songxiaofan

一提到瑜伽球,很多人都会联想到许多练习瑜伽的姿势,以一节课为基准的几个瑜伽姿势看上去简单,真正练习到深处就会发现其减肥染指的用处,比起传统的瑜伽排练,充满趣味儿性的瑜伽练起来更加让人愉快舒适,想要减肥就懒不得,这个春天让瑜伽球助你轻松瘦身吧!

瑜伽球减肥有什么优势

1、相比于传统瑜伽,“球瑜伽”的趣味性更强,可以协助锻炼身体的平衡感,增强对肌肉的控制能力,从而提高身体的柔韧性和协调性。

2、瑜伽球可以做很多伸展身体的运动,不但能避免肌肉酸痛,还有按摩作用,当人与球充分接触时,它就会很好地对人体进行按摩。达到舒缓紧张作用。

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