孕妈们可能不知道，醒来后第一餐竟然如此重要

平常我们不吃早餐，极容易引发胃痛消化不良，更何况孕妇，良好的饮食习惯，会影响将来宝宝的规律的饮食习惯，还有，孕妈们不吃早餐极有可能会影响胎儿的健康。

水果坚果燕麦片

精选蔓越莓干，葡萄干，黑加仑，芒果干，猕猴桃干，巴旦木，香蕉干等多种水果干以及坚果，保证孕妇营养供给。

因为怀孕的关系，孕妈们可能会出现不同程度的晨吐，导致精神不好，无心吃饭，但是营养摄入不足，又容易导致宝宝发育受影响，因此，一天中的第一餐的选择非常重要。

俄罗斯雀巢燕麦片

最好的低脂代食品，燕麦片不但方便速食，还能给予孕妈们足够的营养，当你食用了它就会知道它有多好呐

坚果是钙、铁、锌多种矿物质的宝库，钙能促进胎宝宝骨骼的钙化，铁参与血红蛋白合成，锌促进新陈代谢和智力发育，也是镁﹑铜﹑锰﹑硒的良好来源，这些都有益于宝宝的生长发育。

混合谷物坚果麦片

低温烘培的坚果黑芝麻麦片，精选巴旦木，黑芝麻，香蕉片，熟麦片，瓜子米，核桃，营养价值非常高。

芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素，女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

世熙堂黑芝麻糊

芝麻含有的维生素E居植物性食品之首，女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，其中的不饱和脂肪酸有利于孕妇储存生产用脂肪与能量。

而芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒等营养含量，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

仁之初核桃黑芝麻糊

纯天然的芝麻，搭配上上等的核桃，制成这款优质核桃黑芝麻糊，既有芝麻的香甜又有核桃的营养。