看着零食孕妈嘴馋急得流口水，何不试试这几款健康解馋美食

时常有宝妈问怀孕了这样能不能吃，那样能不能吃？其实垃圾食品都不能吃的这些谁都知道，但又有几个宝妈能忍住嘴呢！

芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

芝麻中富含叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

葵花籽中含有非常丰富的亚油酸和维生素E，这些都能够促进宝宝的脑发育和身体生长发育，所以孕妇在正餐之外，吃一点葵花子、西瓜子，能促进胎儿大脑发育。

每次吃了之后会后悔许久，但不吃又馋得冒清口水！一直在与自己的意志力做斗争，但就没赢过！这时候何不试试一些健康又解馋的日常美食。

南瓜中有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的，维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用，孕妇食用后能起到保护视力的作用，对胎儿也是有明目的效果的。

怀孕前即使比较注重饮食的，平时吃应季蔬菜和水果！难得在外面吃饭之类的，除了特殊情况！可是一怀孕嘴馋得不行了，怎么办！

孕期特别是孕早期，一般孕妇味口不大好，喜欢吃酸的，特别是山楂有开胃的作用。