40岁女人最易发胖变老，喝水加点碱性食物，滋阴养颜更年轻

女人40岁过后最容易发胖，一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。

变肥长皱纹是女人的一大心病，俗话说一胖毁所有，身材走样容易让女人失去自信心，一没自信便容易失去魅力。

其实肥胖是很多女人的困扰！也不用过于担心，除了要争取时间运动之外，还要注意饮食，切勿过油过咸，每天保证维生素的摄入量足够，同时多吃些碱性食物，每天喝水坚持泡一些它吧，排毒减肥养颜效果非常显著。

水果就是最典型的碱性食物，喜欢水果汁又没时间的上班族女性可以尝试果茶包。方便携带，又无添加 的纯绿色食品。忙碌的上班时间还可以享受美味的水果茶，保证一天足够的碱性物质和维生素的摄入，养颜又健康

冬瓜具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜皮、荷叶和水熬煎，减肥的功效也很好，决明子能清肝益肾，明目，利水通便。常喝有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。

蜂蜜也是美容的上等佳品，常吃蜂蜜能够有效的减少黑色素的沉积，预防肌肤干燥，让我们的肌肤更加的白皙、细嫩、光滑，同时还能够预防粉刺和消除皱纹等，起到美容护肤的功效。

农家自制的百分之百纯天然的蜂蜜，价格很实惠。蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、养颜排毒，益寿延年之品，又是治病之良药。

桑葚子自古就是皇室贡品，被称为民间圣果。常吃能改善皮肤，延缓衰老，可降低三高，对心血管疾病有辅助治疗作用。尤其能滋补肝肾，排毒养颜活血，常吃气色越来也好

五谷杂粮可保持皮肤和粘膜的健康，能够预防青春痘;、衰老、皮肤干燥。氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌黑亮丽;五谷杂粮中富含的微量元素让美丽永远属于您。含有B族维生素则可帮助热量燃烧，是您瘦身的重要元素。

自古以来，红豆薏米都是排毒圣品。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 在中医看来，肥胖水肿也好，气色暗淡也好，都意味着体内有湿。薏米红豆是治湿邪最好的药。