减肥的女人活该你胖，因为有些事，能吃的瘦子永远都不会告诉你

减肥是件极其辛苦的事情，除了要吃草就是吃草，看见诱人的美食不能吃，是多么痛苦的一件事情。而且光节食还没用，还得需要你动起来。

但是，最让人生气的是，身边老有些瘦子特别能吃，就是不长肉，跟她们在一起吃饭气都气饱了。那你肯定是不知道能吃的瘦子有哪些不为人知的事情。

第一件，要有选择的吃，你会发现身边的瘦子，不会去吃很大油的菜，比如地三鲜，跟油淋茄子，同样都是素菜，前者的热量可是翻了倍的。尽量吃做法简单的菜。比如水煮虾，简单的炒菜等。

第二件事，欺骗自己。所谓的欺骗自己，就是欺骗自己已经饱了，办法可以有餐前喝一杯水，可以减少你吃饭的量。或者是主食换成杂粮饭，增加饱腹感。

第三件，热爱健康的零食，瘦子们才不会去吃大量的薯片饼干，她们更喜欢吃原汁原味的零食，坚果就不错。还有饱腹感。

第四件，浅尝辄止。瘦子也会出去吃火锅，聚餐，能做的就是面对美食要控制，吃多了，下餐要控制热量了。反正就是，一天的总热量要控制。

第五件，面对压力要理性，我们在面对压力的时候，就喜欢以吃来发泄，而瘦子就理性得多，他们多会吃一些燕麦，脱脂牛奶，杏仁来缓解压力。

第六件，学会清肠胃。当吃了大鱼大肉之后，不能直接躺着了，瘦子们的做法就是喝一杯解腻的花草茶，这样的话就不那么容易长肉啦。