经常每天在水里加点它，可以去湿气，美容又养颜
来源于：网络2017-03-03 05:50编辑：vdo
什么食物去湿气？如今处于雨水季节，容易增加体内湿气，体内湿气重会引发一系列的疾病。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
在南方湿气比较严重，所以要注意去湿气。
山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。
山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。
有了它，身上的湿气就可以慢慢的排出哦。
平常也要都锻炼，改善身体亚健康。
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