阳春三月，早春上火莫慌张，四宝降火促进身体健康

春天到了，作为很容上火的一个季节，就不要吃一些辛辣的东西了，每天尝试吃一点去火清热的东西，对身体是极有好处的。

　清热消痰吃青萝卜 萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以，但是切记胡萝卜不行。

一旦上火，就会感觉自己进入了火焰山一样，这一点相比不用我说，上过火的小伙伴都知道这一点，所以春天要学会选择合适自己的春天食材。

养胃消炎喝荞麦粥 饮食或作息不规律导致胃火上涨，降胃火，可喝清淡的荞麦粥。荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。

三月已经到了，不要让口腔上火成你无法出门的理由。这个春天，解决上火问题，就从生活中的吃饭开始。

胸闷腹胀多食山楂 山楂具有顺气消食的作用。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题，山楂都可以很好地缓解。

正确找到自己的上火原因，快速解决上火问题，会让你的整个人的状态迅速回复，上火莫慌张，找准要点，快速根治。

早春第一果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。但是切记一次不要吃太多。