月经发黑有血块多半是气滞血瘀，多吃这几物，补气养血卵巢更年轻

每个女人都会来月经，但是您有时候有没有面临过月经发黑、有血块、痛经的情况呢？如果同时伴有手脚冰凉、皮肤暗黄，那这就是宫寒的表现了。

女性的卵巢非常脆弱，而卵巢功能是否正常影响着女性的皮肤状态和身体机能，所以女性朋友平时一定要注意补气养血，才能给予卵巢良好的保护。

中医认为，黑糖性温，含有丰富的铁元素，能化淤生津、散寒活血、具有缓解疼痛的疗效，是女性补血的好帮手，而且黑糖比红糖的营养价值更高。云南手工方块黑糖，有一股浓郁的甘蔗清香，经期喝一杯远离痛经烦恼。

女神气血滋补美容养颜茶，无添加无熏硫的食材，买的放心，喝的安心。添加玫瑰、千日红、枸杞、桂圆等食材，花是女人美丽的源泉，也是女人气血的根本，每天一杯补血花草茶，让您皮肤细腻白嫩有光泽。

俗话说，药补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，还有适度的运动，有很大的作用。

红枣被奉为补血圣品，干枣中的维生素C有助于促进铁的吸收，提升补气血的功效。小编建议您用红枣熬粥服用，比较容易吸收，并且粥也有补脾胃的功效。新疆特产红枣，皮薄肉厚，果肉香甜，让您回味无穷。

阿胶糕具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力的综合保健功效，是老少、孕妇皆宜的具有复合保健价值的补品。好阿胶，汇聚八味地道食材，真材实料放心吃。

记得睡前用温热水泡脚，按摩穴位，也可以帮助您调养气血哦。