黄帝内经当中记载,湿气重最好是以食疗的方法解决。一道红豆薏仁米,就是最好的除湿、祛寒方式。要先将红豆、薏仁小火炒熟,可以直接食用,也可以当做茶包,日常饮用。

薏仁米具有很强大的祛湿、美白功能,但是性子有点寒,需要用红豆来平衡性能。红豆本身性平,也是天然的养生好物。

这种黑乎乎的食物,看起来是不是特别不友好呢?其实它的名字叫做槐角茶,是由槐连豆经过九蒸九晒制成的,有着通便、治痔疮的功效。

为什么会在祛湿食物当中提到槐角茶中,中医说:因为体内湿气重的人常常会伴有很严重的肠道疾病,而槐角茶就是非常好的清肠去内火食物。

这个茶包当中有冬瓜、荷叶以及玫瑰。这样的组合看似奇怪,其实是有一定的科学道理的。冬瓜在书本上的记载,是利尿除湿的,在早春喝当然是非常好的饮品。

荷叶有着很厉害的通肠,刮除大肠附着油脂的功能。玫瑰花瓣美容养颜,饭后一杯,也是很好的减脂茶饮。

蜂蜜也是祛湿食物?这从何说起呢,蜂蜜这种老少皆宜的食物,有着很好的清痰润肺功效。而且它本身在医书的记载上也有除湿、排毒的功能,常喝还会让皮肤变的更光滑白皙。

女生应该都知道这种食物,它的名字叫做元宝红糖。元宝红糖是由甘蔗制成,在古医书中记载,红糖可除湿、排恶露、排毒养颜。

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