体内湿气重就得拔火罐？中医说：治标不治本，祛湿根本还得靠食疗

黄帝内经当中记载，湿气重最好是以食疗的方法解决。一道红豆薏仁米，就是最好的除湿、祛寒方式。要先将红豆、薏仁小火炒熟，可以直接食用，也可以当做茶包，日常饮用。

薏仁米具有很强大的祛湿、美白功能，但是性子有点寒，需要用红豆来平衡性能。红豆本身性平，也是天然的养生好物。

这种黑乎乎的食物，看起来是不是特别不友好呢？其实它的名字叫做槐角茶，是由槐连豆经过九蒸九晒制成的，有着通便、治痔疮的功效。

为什么会在祛湿食物当中提到槐角茶中，中医说：因为体内湿气重的人常常会伴有很严重的肠道疾病，而槐角茶就是非常好的清肠去内火食物。

这个茶包当中有冬瓜、荷叶以及玫瑰。这样的组合看似奇怪，其实是有一定的科学道理的。冬瓜在书本上的记载，是利尿除湿的，在早春喝当然是非常好的饮品。

荷叶有着很厉害的通肠，刮除大肠附着油脂的功能。玫瑰花瓣美容养颜，饭后一杯，也是很好的减脂茶饮。

蜂蜜也是祛湿食物？这从何说起呢，蜂蜜这种老少皆宜的食物，有着很好的清痰润肺功效。而且它本身在医书的记载上也有除湿、排毒的功能，常喝还会让皮肤变的更光滑白皙。

女生应该都知道这种食物，它的名字叫做元宝红糖。元宝红糖是由甘蔗制成，在古医书中记载，红糖可除湿、排恶露、排毒养颜。