美颜减肥不必累，轻松变美何不为？

简简单单的生活才让人感觉最舒适，太过繁杂的事物往往让人心力交瘁，没有精力继续坚持下去。美丽和健康也是这样，有时候做一点小小的改变，往往胜过很多护肤品、保健品的堆砌。

健康生活第一步，少喝饮料多喝水。很多人在口渴时喜欢喝饮料来代替水其实这样是很不好的，饮料中有很多添加剂对身体不好。所以我们要多喝水，少喝饮料。如果觉得白水没有味道，不妨加点蜂蜜或者泡点茶。

白水淡而无味，在水中加入蜂蜜，不仅口感好，而且喝蜂蜜水可以缓解疲劳、改善睡眠、润肠通便，由此可美容养颜，减肥瘦身。

吃红枣对于女生来说是一个好习惯，因为红枣益气补血，没事儿吃点红枣，轻松养出好气色！

现在有的女孩子为了减肥这也不吃那也不吃，连牛奶都不喝了。其实这样很不好，基本营养跟不上，身体容易被拖垮，脸色蜡黄像苦瓜。

这款脱脂奶粉小编喝过很多次了，价格实惠，口感也不错。关键它是脱脂的，睡前喝也不怕胖，喝完睡眠也很好

酸奶的营养比牛奶更为丰富，而且酸奶脂肪含量也特别低，低脂酸奶也丝毫不会影响它的口味。这是瘦身妹子的福音哦，不仅营养高，喝了不会胖！

健康的才是美丽的！健康的生活方式才是美丽的根源，规律作息，平衡饮食。这些真的很简单，真正的美，不做作，由内而外，沁人心脾！