养生方法别乱用，这几本书让你健康长寿，不求医~

    身体永远是革命的本钱。所以保护身体也是人一辈子要做的事情。现在有很多养生的讲堂，养生的书籍，养生的场所，从按摩到食疗，再到spa都有各自的养生说法，也有自己的养生道理。现在人们对健康越来越重视，宁愿把钱花在保健上，也不愿意把钱花在药费上。自己的身体从三十来岁都需要多多保养了！

     养生的理论最初来自于中医，也有易经、玄学的一些分支，总体来说，中医理论是现代养生知识的基础，所有的东西也都是从古人的书中学来的，很多人都想要养生，都需要保健，但是却不知道怎么做，不知道从哪里找到精髓，我觉得其他人的话少听，多看看古人的书，他是不会忽悠人的，自己也能够学到其中的奥秘！

1、本草纲目

   《本草纲目》，本草著作，52卷。明代李时珍(东璧)撰于嘉靖三十一年(1552年)至万历六年(1578年)，稿凡三易。此书采用“目随纲举”编写体例，故以“纲目”名书。以《证类本草》为蓝本加以变革。序例(卷1、2)相当于总论，述本草要籍与药性理论。卷1“历代诸家本草”，介绍明以前主要本草41种。次辑录明代以前有关药物气味阴阳、五味宜忌、标本阴阳、升降浮沉、补泻、引经报使、各种用药禁忌等论述，其中又以金元诸家之论居多。

2、黄帝内经

   《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一。《黄帝内经》建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说，从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”。

3、千金方

   《千金要方》又称《备急千金要方》、《千金方》，是中国古代中医学经典著作之一，被誉为中国最早的临床百科全书，共30卷，是综合性临床医著。唐朝孙思邈所著，约成书于永徽三年（652年）。该书集唐代以前诊治经验之大成，对后世医家影响极大。

4、中医四大名著

   《中医四大名著》既是中国人宝命全神的经典，也是养育中国传统文化的精神母地。《中医四大名著》则具体向你介绍了中医四大名著：《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》和《温病条辨》的有关知识。