红枣加一宝，睡前喝一杯，彻底排出毒素，越喝越年轻

每个月总有那么几天是让女生最心烦的，心情不好、脾气暴躁、不想工作上学。特别是对于痛经的女生来说，疼的直冒冷汗、满床打滚，那种痛岂是能理解的。经期一定是要好好保养的，千万不能生气烦躁，在饮食上也要尤为注意，很多东西都碰不得。一旦照顾不周到，便很容易导致痛经、宫寒、闭经等问题。不过你知道么，如果我们在经期间可以得到充分的营养，这对我们的美容养颜、排污解毒都是很有帮助的。那么该吃点什么能解决痛经问题呢？

一、红枣茶材 料：红枣12个（其中2个用来做点缀）、水500ml、生姜2片、枸杞子1勺（先泡开再加进去）。将红枣洗净，去核。将10个红枣和生姜片放入水中，中火烧开煮10分钟。可以轻轻压红枣，让红枣的甜味更好的释放出来。将精华已被煮出来的红枣用过滤器过滤出来，加一些蜂蜜或是红糖，将味道调至自己喜欢的甜度。把煮好的红枣茶盛出。除了想补气血，还想缓解头疼或是牙痛的朋友，可以再加几片薄荷和红枣一直煮。薄荷有消炎镇痛，止痒解毒的功效。用姜片和红糖一起煮红枣姜茶，感冒的时候喝，可以去风寒，疗效显著。男女老少皆宜。如没有时间煮红枣茶，可以直接用开水浸泡，比喝白开水更养生。

二、百合红枣炖蛋材 料：鸡蛋2个、牛奶400ml、白砂糖25g、红枣适量、百合适量、蜂蜜适量。先将百合、红枣放入水中泡软。将牛奶与糖混合，小火炖煮，至糖均匀溶解，熄火，放凉。将鸡蛋搅拌均匀后，倒入牛奶中，混合均匀。将2颗红枣和几片百合放入小碗中。隔着过滤网倒入鸡蛋牛奶混合液。盖上锡纸，放入预热好的蒸锅中，蒸8-10分钟。出锅后，再表面淋上一点蜂蜜或是枫糖浆。

黑糖和红糖一样，都是排毒养颜的佳品，加上生姜效果更佳。推荐你来看看这款产品，采用上好的台湾黑甘蔗，百年手工古法熬制，精选优质老姜、大枣、桂圆等，营养成分更丰富，能充分补充矿物质。闲时喝一杯，缓解痛经，帮助体内寒气和毒素的排出。

再向大家推荐补血神器，桂圆。这大概是很多人都爱吃的，这款产品选用当季新鲜桂圆，果肉新鲜、肉厚壳薄、口感美味。不管是煮粥还是泡茶时，添加几颗，不仅相当美味还让人胃口大增。它在缓解痛经的功效也很棒，确实是个不错的选择。

乌梅能滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的效果，加上红糖能驱走风寒，止咳化痰。红糖加乌梅具有很好的补血止血，美肤悦颜的功效，这对于月经过多或功能性子宫出血的人是非常好的。坚持长期服用，长期服用，可以美肤悦颜、红润肌肤。

大红枣夹核桃，是小编最喜欢吃的零食之一，它的营养成分可是很高的，但不宜多吃，一日三颗枣，青春永不老，红枣夹核桃，补血又补脑，枣夹核桃俗称美脑枣，甜甜的红枣，搭配香醇的核桃仁超级好吃。

泡水神器的蜂蜜，它可是来自纯天然农家自产深山土蜂蜜，小编的家人每天都会来一杯，而且它的口味独特，口噶也不错，喝在嘴里甜甜的，而且加入红枣更加好吸收。

这一款黑糖红枣姜丝茶，黑糖暖宫排毒，生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒，而且再加点红枣补血，一起熬的话，女性例假的时候喝很好的，热热的喝，痛经真的会缓和很多，要知道生理期后才是最佳使用时机，养生保健更完美。