女人过了30容易肥胖衰老，每天喝点常见“它”，清肠刮油显年轻

相信大家都知道水对人来说是多么重要吧！三天不吃饭还行，但是三天不喝水，那真是忍不了！就算不会渴死，身体也会出大问题，尤其对女人来说，多喝水能补充人体所需水分，益于代谢，保湿皮肤养颜，通便，排毒，防止各种身体结石，防干眼，淡化色斑等作用。最好的用水量最好保持在每天“八杯水”这样才能达到帮助人体排毒加上补水的作用，其实喝水还能减肥，平时水中加点东西，一定会让你的身材越来越苗条！

菊花茶

菊花茶不仅可以用来去火败毒，还能可以改变肥胖体质，促进食物消化和分解，减肥是一流的。特别是对于肚子上的脂肪更能够消化和消耗掉，另外菊花茶还能抗辐射，对于办公室每天盯着电脑的上班一族是必备之选。

乌龙茶

乌龙茶有溶解脂肪的减肥效果还有降低血压预防皮肤老化，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。中老年每天喝一杯，还不会受到三高的困扰。

蜂蜜

蜂蜜只要没事喝上一点，不仅能美容养颜又减肥，还能延年益寿抗衰老。使人体的新陈代谢正常，尤其可以去除肥胖体质者身上多余的脂肪，帮助人的机体正常地进行吸收、排泄。脂肪才能随之减少，从而达到良好减肥的效果。

减肥也并不一定只能喝白开水，加点这些东西进去，喝水一样有滋有味还没害！小编再给大家推荐几个好喝的茶品，每天喝一点，排毒减肥的效果一样杠杠的！

蜂蜜是一种天然食品，营养丰富，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对我们的身体健康具有良好的保健作用。能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。很多喜爱饮酒的朋友，酒后喝上一杯蜂蜜水，可以起到很好的护肝作用。

柚子具有理气化痰、补血健脾等功效，能帮助消化、除痰止渴。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。天然蜂蜜有润肠的作用。坚持服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。

喝茶有益女性健康,不仅可以美容护肤,消脂减肥,还能在一定程度上起到防病治病的功效，柠檬荷叶玫瑰茶可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。能够让你拥有完美的曲线， 每个女生都想要拥有妙曼的身材， 这款冬瓜荷叶茶就能够有效的实现这个想法。 真的是太喜欢了。

生活作息和饮食习惯被改变，人的胃肠道首当其冲受到伤害。往往会导致肠胃负担过重，造成消化不良、腹胀、腹泻等问题。可以喝杯温热的大麦茶。这样不仅可以解油腻，还能促进消化。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热、化谷食之功效，有利于食物消化。

随着人们生活水平的逐步提高，普洱茶正逐渐成为大众、时尚的健康饮料。普洱茶对消化道的脂肪吸收起到有效的抑制作用;同时普洱茶能舒张血管，降低血压，对老年人和高血压与脑动脉硬化患者均有良好的疗效。