长了白发别染了，便宜常见的“它”可以乌发，让你身体棒头发亮
白头发人家都是用来形容老年人的，可是现如今白头发在年轻人身上反应的也越来越多了。有一部分属于家族性遗传，还有一部分就是完全因为自己的作息时间不规律影响的，比如熬夜啊、压力太大啊、营养没跟上啊等等。而且长了白头发后特别显老。染头发吧，又怕影响身体，新闻里面已经看了很多了。 “那有什么方法可以帮助我们让白了的头发变黑呢？现编翻阅了很多的资料，终于帮大家找到了一个食疗小秘方，长期食用，头发自然就白回来了哦！
是的，小编今天要介绍的就是一种我们常吃的野菜——马齿苋。妈妈说小时候她们家条件不好，就会常吃马齿苋，是一个再便宜不过的东西了，可是，别看它是那么的不起眼，它含有的营养物质可多了，特别是富含的微量元素铜，它可以增加头皮的黑色素，相反，缺少铜元素就会导致头皮的黑色素减少，头皮缺少黑色素的话，就会很容易长白发。
所以，我们在日常饮食中，一定要多多摄取铁元素较多的食物，或者是含黑色素较多的食物来滋补，所以说我们白了头发的人群，不要着急去用染色剂染什么颜色了，食补才是眼下最关键的。
下面小编就给大家推荐几样含黑色素较多的食物，大家在每天睡觉之前可以吃点，坚持下去真的比染头发要有效的多哦。
可别小看醋泡豆，常吃醋泡黑豆可以促进身体对黑色素的吸收，从而使早白的头发慢慢脱落，长出黑色的头发。农家醋泡黑豆，同样采用纯手工制成，没事的时候吃上一两勺，既黑头发，还能起到美容养颜，减肥的效果！
黑芝麻核桃黑豆粉营养丰富，含有蛋白质、维生素等多种营养成分，同时也具有多种生物活性物质，如黑色素等。起到生发作用的就是这些生物活性物质和微量元素。以黑养黑，每天坚持，改变看得见！
大家都知道核桃营养价值高。常吃对身体好，滋润乌发。我给大家推荐的这款核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，能维持生命活动的基本营养素，对保持脑神经功能，使皮肤细腻，促进毛发生长等起到重要作用。
薏米的祛湿效果非常的好，如果你觉得你的体内有很多湿气，你就可以在平时的时候多多吃一些薏米，来去除体内的湿气，最主要薏米的脂肪含量很低。吃了不会长胖，对于怕胖的女生来说也会觉得无负担。
纯牛奶中富含大量的蛋白质，可以促进毛囊的生长，也能刺激黑色素的生成。低脂牛奶的脂肪含量，让减肥中的女生也能放心大胆的饮用。而且丰富的蛋白质还能让你皮肤变得更加亮白剔透。
红豆对养血补血的效果非常好，同时，薏米有着祛湿利尿的作用，能够帮助身体及时排出湿气，带走身体垃圾，还你一个健康轻盈的身体，让你远离上火，想吃什么吃什么，最主要肚子饿的时候还可以拿来当代餐粉食用哦！
- 猜你喜欢
- 相关阅读
SO COOL！东京香蕉蛋糕冻着吃，羽田机场支付宝就能买
如今，各大品牌都在流行跨界的玩法，哪怕八竿子打不着的都可以跨得很嗨。作为多年以来，俘获了日本国内外众多吃货芳心的东京香蕉蛋糕，在今年夏天，号召大家把它冷冻后再吃...
http://www.vdolady.com/meishi/201906/21230522.html - 美食
抢占百城，亿路同行，燕太太集团燕窝月饼发布会圆满成功
6月10日，来自全国各地的100余位代理经销商齐聚上海，共同品鉴燕太太集团2019年燕窝月饼新品。琳琅满目的10大系列产品、燕窝月饼食尚秀、隆重的核心经销商颁奖，以及火热的...
http://www.vdolady.com/meishi/201906/12230436.html - 美食
一根香蕉的野心
此香蕉非彼香蕉，而是大名鼎鼎的日本伴手礼东京香蕉。 众所周知，日本人崇尚礼尚往来，无论是家人亲友，还是职场拜访，大家都习惯性地买一盒点心，略表心意。于是，这种文...
http://www.vdolady.com/meishi/201905/28230287.html - 美食