三月不减肥，四月露肥肉，这个三月让我们一起吃着瘦

渐暖的天气让爱美的菇凉每日都在纠结着自己要穿什么？然而衣服越穿越少，肥肉也越露越多，这让小编不禁开始担心自己的小肚子和胳膊上的赘肉。俗话说的好，三月不减肥，四月徒伤悲！

三月已经来临，再不行动，恐怕也只能和漂亮的小裙子说拜拜了！不仅仅是裙子还有各种短裤，露背的露肩的，露脐的，统统都要离你而去，这样一说仿佛已经被裹成阿拉伯人了，让我们开始3月作战，和赘肉抗争到底！

速溶营养豆浆粉420g

明明说好的减肥为什么还要说吃？小编已经泪目了，豆浆的减肥效果？豆浆中含有的大豆皂甙具有降低血液中的中性脂肪的作用，而中性脂肪就是发胖的罪魁祸首，所以早晨起来喝杯豆浆超减肥哦。

福事多野生多花蜂蜜420g

蜂蜜具有润肠道清脂肪的作用，在晚上喝的效果最佳，可以清除宿便，瘦小腹。还能美容养颜，当然减肥时晚饭要少吃一些哦。

睡前喝一杯牛奶不仅仅可以长高高还能减肥？牛奶中含有乳蛋清蛋白具有燃烧脂肪的功效，帮助姑凉们在短时间内有效的减轻体重，夜间喝更有助于睡眠。

水果坚果燕麦片早餐冲饮干吃

燕麦中含有水果和坚果在其中，冲泡就可以吃的，方便快速，最重要的好吃还不胖，微量的卡路里和易消化的材质，替代正常的早午餐，健康减肥。

红豆薏米枸杞粉原味

五谷杂粮制作的代餐粉可以很好的解决现代城市快节奏的生活和日常饮食的营养问题，容易吸收，所以拿来减肥也是极好的。

水果也具有减肥的功效，其中香蕉和梨子的效果最好，两餐的中间吃一些水果可以增加饱腹感，让你减少对主食的摄入，香蕉是卡路里最小的水果，纤维含量丰富。

新疆原味生甜杏仁

杏仁的营养价值极高的，颗粒饱满，口感香甜，在夜间食用有助于睡眠质量的提升，是减肥期间的晚餐好伴侣。

粗粮饼干饱腹消化饼干

燕麦的饼干，口感会比较粗糙，加入蔓越莓的搭配，有点酸甜的味道，很容易营造出饱腹感，粗粮对肠道是很好的食物，易消化吸收，热量低。

爱吃肉的妹子别伤心，不是一点肉都不可以吃，如果住在海边或是有条件吃到海鱼可以买一些海鱼回家做，海鱼中的鱼油含有不饱和脂肪酸，是很好的降血脂食品。

福君山山楂方块

山楂健胃消食，所以饭后可以吃一点促进消化，山楂块方便携带，也要比普通的山楂果味道更好。

柠檬片泡茶蜂蜜

有的人不太喜欢蜂蜜的味道，泡水喝比较难以下咽，加上两片柠檬就可以很好的中和口感，酸酸甜甜的，而且常喝蜂蜜水可以减肥。