喝酸奶加一宝，排毒养颜效果好，减肥又丰胸，让你拥有傲人身材

酸奶是多数女性朋友钟爱的美食，它富含人体所需的钙和蛋白质，不仅口感好而且有利于减肥。喝酸奶能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物。不过，酸奶排毒减肥不是随便就能实现的，需要把酸奶与其他食物灵活搭配，这样瘦身排毒效果将会翻倍。

酸奶加木瓜

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰 胸的佳品，爱美的女生一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰 胸。

酸奶加香蕉

香蕉也是一种减肥的水果，它的营养高、热量低，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。吃香蕉酸奶可帮助改善便秘情况，可以把香蕉榨成香蕉汁来吃，再拌上美味的酸奶，就制成了香蕉酸奶，吃了容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，起到减肥的效果。

酸奶加黄瓜

因为便秘会令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，严重阻碍减肥。黄瓜是美容减肥的食物，而酸奶富含双尾菌与乳酸菌有助于通便，两者结合促进肠胃排出垃圾与毒素，就起到治疗便秘的效果。

除了上面这几种酸奶加一宝的搭配，想要排毒养颜的效果更好，小编再给大家介绍一些健康的美食，只需每天用它泡水喝，同样可以起到瘦身的作用。

荷花和冬瓜都是清火的良药，这个冬瓜荷叶茶将二者完美结合起来，其实很少人知道，它还具减肥的功效，对于已经有赘肉的女生来说，每天坚持喝它不仅可以让人神清气爽，还可以帮你减掉小肚子。

玫瑰花茶是对女性来说，具有特殊的意义，女人要像玫瑰花一样美丽，就少不了一些健康饮品的滋润，这款全新的花茶精选优质的玫瑰花，然后经过精湛的工艺精炼制成，口感好特别香，经常喝可以告别痛 经的问题。

我们都知道柠檬含有丰富的维生素，可以促使血液凝固的作用，可预防肥胖与高血压。这款柠檬片还有蜂蜜成分，营养价值极高，每天喝一杯可以预防皮肤的色素沉着，起到排毒养颜的作用。

早上可以吃好但不易吃太饱，而燕麦片正好当减肥早餐，不仅仅是营养美食，其功效也是不容忽略，因为麦片可以促进肠道蠕动，有助于排出宿便。像这个圣家原味燕麦片就很不错，男女老少都适合食用。

最后介绍这款农家百花蜜，营养价值高，野生纯天然更加健康，味道纯正，每天用它泡水喝，可以促使胃酸正常分泌，增强肠胃吸收功能，可以活血、排毒养颜，也能起到减肥的作用。

排毒养颜一直是女性关心的话题，而爱美的你不妨试试这款生姜母红糖姜茶，纯天然无污染，喝它没有副作用。里面富含木瓜葛根成分，每天泡上一小杯，有助于体内排毒，让肌肤滑嫩有光泽，还有丰 胸美白的效果。