红糖里加点它，睡前坚持喝一杯，让女人40还是一枝花

我们现在的气血不足的的小伙伴们就需要多多的喝一些红糖来补充自己的气血的，不管是平时的时候喝还是睡前喝的话，都是可以让你的营养得到很好的补充。

1、可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。

2、红糖水也能用於外敷，具有排毒滋润的功效，小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻。所以，下面就给大家推荐一些除了这款的红糖之外，还有可以补虚的食物。

山楂的清茶也是可以很好的让我们起到开胃的效果的，也是有好的补血效果；我们可以取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

接下来的这款的清茶也是不错的，对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。味道也是非常的清淡的，可以让你的肠道得到很好的清理的。

接下来的红枣的话，是可以滋润我们的女人的皮肤的，也是可以让你的身体得到很好的滋补的，所以，也是挺不错的一种滋补的食物的，你说是不是的啊。

蜂蜜也是非常的适合我们女人们使用的，让你的皮肤可以得到很好的保养的，也是大家一定不要错过的了，营养价值也是挺高的，好的东西就不要错过了。

好的清茶也是可以让你的得到很好的滋补的，这款的玫瑰花的清茶也是挺不错的了。还是可以使人精神振奋，增强思维和记忆能力。味道也是甜甜的一种的。

黑芝麻也是可以让我们的皮肤得到很好的滋补的，平时也是可以有乌发的效果，有白头发的小伙伴们就不要错过了。真心也是挺不错的了。味道也是挺好的了。

最后的一款就是辣木籽了，因为营养价值也是挺高的，可以让你的肠道得到很好的清理的，所以，大家就不要错过了。好的东西都是很值得大家的使用的。