备孕的女性看过来，吃这些食物去宫寒，让你轻松怀个健康的宝宝

现代的女性怀孕前的准备工作可真不容小觑，想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的“居住环境”，不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养哦。下面小编就给大家分享一下女性在备孕期吃什么更有助于怀孕。

有句话叫做“十女九寒”，说明很多女性的体质容易偏向寒性。宫寒容易出现手脚冰冷、浑身无力、食欲不振甚至月经不调、痛经、气色蜡黄……这些都先不用说了，最可怕的是不孕不育！对于正在备孕的女性来说，去宫寒是首当其冲要做的。

【助孕食谱--红糖姜茶】

功效：暖子宫，宫寒者服用。

我们知道姜对去寒气有一定作用的，而红糖可以补气血，女人宫寒一定会没气血的。红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。子宫暖起来了，对助孕是有很好的效果哦。

【助孕食物-黑豆】

女性准备怀孕前可以吃黑豆。黑豆可以补充雌激素，我们可以准备些干的黑豆，在水中泡12小时，再煮熟透，少放点盐。月经结束后的第一天起，一天吃47颗，坚持6天。肾虚的女性建议可以天天吃，每天抓大概40-50颗。坚持吃有利于可促使卵泡生长，且有使子宫内膜增厚的效果。

【助孕食谱--阿胶膏】

阿胶红枣比较适合那些气血虚的女性，可以治疗月经量少，颜色不正常，头晕及手脚冷等问题。因为气血虚也会影响受孕。我们在怀孕之前可以每天用勺子挖一勺放入杯中，再倒入热水冲服。

阿胶单吃不怎么好吃，做成阿胶糕可以随时当点心吃，好吃又方便哦。

好了，说了这么多助孕的食品，希望对大家有帮助，小编最后祝大家都能好孕哦。