想必每个女人每个月都会有几天的困扰,痛不欲生。吃点缓解经期的食物,会好很多。

女性在来月经阶段,对于月经期会痛经的女性,蜂蜜可以缓解月经期间的不适。蜂蜜中有丰富的镁,能缓和情绪,有缓解痛经的作用。

蜂蜜是天然的营养品,具有润燥、清热、解毒的功效,受到很多女性朋友的青睐,它不仅仅能燃烧人体能量的维生素和矿物质等,也能把体内的垃圾消除,能恢复人体原有的新陈代谢,可以改善便秘和维持血糖的平衡。

每晚睡前喝一杯枸杞红枣茶,可以缓解甚至消除痛经之苦,让你不再怕月经。

一杯暖暖的桂圆枸杞茶,放一颗红糖,能够有效缓解痛经和消除血块,同时也是一种天然美容护肤佳品。

大多女人都喜欢花茶,花茶味甘,性温,气味芳香入肝。具有理气和血、肝胃气痛、活血散瘀、美容养颜、通经活络、调节机理的功效。

经期女人需要多多休息,养身。

红豆、薏米都是排毒圣品,味甘、酸,性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

经期是女性较为特殊的一个时期,要注意的养生事项不少。

黑桑葚具有补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌的功效。

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