女人还傻傻的喝白开水吗?喝水时加点它，横扫体内垃圾，更显年轻

“一日不排便，胜抽三包烟”，意思是一天不排便，身体积累的毒素比抽三包烟还要多。一点都不夸张，宿便，是身体新陈代谢下来的毒素，是肠道内没有及时清除的垃圾，肠毒血毒若不及时排除，造成便秘，口臭，妇科疾病，产生色斑，很多肥胖都是这样形成。

我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素；长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！

1：喝水时加点食用盐

中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。

2：喝水时加点菊花

菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

3：喝水时加点蜂蜜

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。

正常排宿便，皮肤会白嫩透亮，气色恢复年轻态，肥胖也不在了，身体更健康了。下面看看小编为你带来哪些的好物，让你轻松排除体内毒素，才能更加年轻。

冬瓜荷叶茶清除肠道油脂，排毒又养颜！高血压高血脂食欲不振，帮助消化不良通通搞定，特别适合这天气冬瓜也有消暑消除压力促进肠道蠕动。帮助消化不良通通搞定，一茶多用，怎么能错过，不是胖纸也能喝的冬瓜荷叶茶！也可消除压力，使人放松心情，促进肠道蠕动！ 非常适合现在久坐不动的人群哦。

在生理期间煮来喝茶，可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅，减少疼痛及不舒服的肿胀感，是女性生理期的保养圣品。好喝茶又可以养身，排毒养颜。自从我开始喝茶了之后，水肿的情况也比以前改善了许多。适合各种体质的人群饮用哦。

金银花可是清热解毒，消炎去火最好的选择，干燥的金银花加上一些冰糖来泡茶，不但营养健康，非常的消炎去火，并且金银花茶有杀菌方面的作用，在感冒上火时在家里我们可以自己简单的冲泡下来喝，具有很好的清热降火的作用。

什么时间喝蜂蜜，事半功倍？ 早晨一杯蜂蜜水清肠排毒 清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。 蜂蜜所产生的能量，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的能量。

很多人胖不全是因为脂肪过多，更不是因为肌肉发达，而是原本该代谢出去的水，却停留在了体内，因此显得胖胖的，超级可爱的样子，红豆薏米粉就是能通过补脾利水，利尿排毒，把水湿尽快排出去，这也就是中医所说的祛湿。湿除尽，则曼妙常在！

蜂蜜柚子茶不仅味道清香可口，更有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。柚子含丰富维生素C，有一定美白效果。蜂蜜柚子茶，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤。有助消化，清热止咳，还能预防感冒，排毒养颜。总之是好处多多。