多吃这些不起眼的水果，帮你杜绝换季头皮屑大发作

每当换季的时候，人们受到温差改变的外界环境影响之后会产生大量的头皮屑。而这些头皮屑不分时间不分场合的遍布在头发上，甚至随着甩头等一系列动作会掉在衣服上，这时候的心情不止是烦躁可以形容的，简直可以说是尴尬到了一种新境界。那么头皮屑大发作的原因究竟有哪些呢？

头皮屑产生的原因多种多样，但究其根本就是头皮分泌过多的皮脂，与尘埃等物混杂在一起，久而久之，干掉后就形成了头皮屑。而这种时候因为不是受到洗发水的影响，所以哪怕勤洗头，依旧会受到头皮屑的侵袭。那么到底要如何去除头皮屑呢？其实可以通过吃一些水果来补充头皮所需的营养，达到根本性的解决头屑的问题。

杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果，同时富含多种糖类、还有维生素、微量元素、蛋白质等多种营养成分，可以帮助肠道消化，起到滋养头皮的效果。多吃杨桃对头发能起到保湿作用，让头发恢复天然健康。

海南的红心木瓜是非常有名的，它所含的酵素近似人体生长激素，非常容易被人体吸收。而且其中富含的多种微量元素和大量的维生素C可以为头皮提供营养。

奇异果，又称“猕猴桃”，可以说是水果中的维C之王。而维生素C除了能够延缓衰老，维持皮肤弹性以外，还能够起到全面改善头皮的作用。