作为女人确实有些麻烦,每个月总有那么几天,经期会给人带来不适感,也是女人最为脆弱的时候,但它也是女人最佳排毒时期,那么,经期到底吃什么对女人身体好,有利于排毒养颜呢?下面一起来看一下吧。

皂角米很多人对它并不熟悉,但它的营养确实不可忽视的,它是皂荚树上的果实,外形很像扁豆,被称之为植物燕窝,颗粒饱满晶莹剔透,含丰富的植物胶原蛋白,香糯可口,细腻Q弹,经期常吃它易吃出好皮肤。

经期中的女人多需要补血,樱桃干绝对是你不错的选择,含丰富的铁、糖、磷及蛋白质成分,能促进血液生成,是补血的好物,上班或闲暇时当零食吃也是不错的选择。

阿胶是补血好物,能促进血中红细胞和血红蛋白生成,对于女性因为血虚造成的月经不调,有很好的恢复调节作用。

阿胶膏对女人来说是滋补的好东西,是补血养气的佳品,常吃不仅可补血养气,还能使肌肤变得细腻紧致有弹性,对延缓肌肤衰老,乌发也有很好的效果。但需要注意的是此物虽好,但要适量食用,以免吃多上火。

红枣能补血益气,核桃能补脑增强记忆力,红枣夹核桃被称为智慧吃法,两者一起食用,好吃不腻人,经期或心神不灵时吃几个,排毒彻底,让你恢复活力。

经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

经期量少出现痛经?红糖绝对是你最佳选择,用热水将其冲开饮用,不仅能为身体补充能量,还能活血化瘀,使血液流畅,经期量增加了,痛经也会有所缓解,还利于将体内毒素排出体外。

作为女人就应该多喝一些花茶,这款花茶以红枣干、黑枸杞、玫瑰花、桂圆为原料经过科学配比而成,开水冲泡后汤色十分好看,喝起来香甜可口,经期喝它能散瘀排毒,让你由内而外的干净健康。

经期虽然是我们体内在排毒,但还是会有体内一部分血液随之而排出体外,要想拥有好气色,经期必须要多吃一些营养食物。

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