怎么养胃才是正确的，50年老中医教养胃方法，让你远离胃病困扰

春季，是万物生长的季节，阳气生发，随着外界气候变暖，人体内阴阳消长也随之变化，人们常说春季是养肝的好时机，其实春季也是护胃养胃的好时候，那么春季该如何养胃呢？下面就给大家介绍一些养肝护胃的小方法。

首先要先从生活习惯上来说，因为春天阴阳发生转换，昼夜发生偏离，春季应该养成早睡早起的好习惯，晨起锻炼也是有利于胃的排空和舒张。让胃也进行早上的深呼吸把。劳逸结合，适当的锻炼身体增强体质。同时春季不宜动火，应该保持愉快、乐观。因为有一些病症都是动肝火所导致的。

另外就是饮食了，春季胃病高发，是因为吃的东西不争取，所以通过食疗的方法进行养胃也是非常关键的哦，春季应该戒烟酒、忌食生冷食物、油性大、过硬、粗糙、酸、辛辣的等刺激性食物。在春天最好是多吃点甜味食物，例如蜂蜜、黑芝麻、红糖、大枣这类食物。不仅可以预防胃病，还可以减少患流感等传染病的几率。

春季虽然是万物初开的季节，但是大家的养生方式也是需要注意。接下来就给大家介绍几款适合春季滋补的佳品，对改善身体健康有很好的帮助哦。

蜂蜜是一种很好的春季滋补食品，可以泡水也可以直接使用，对养胃通便有着非常好的功效，而且还有着补虚润肺的疗效。

养肝肾养茶，是一款以葛根、枸杞、冰糖、决明子、人参利用科学配方搭配而成，而且具有着平肝火，润肠道，养胃的神奇功效。

春冬交替，人体内的寒气增多，导致胃和肾都有些虚弱，那就应该多喝点这款黑芝麻核桃粉，因为黑芝麻具有护胃养肾的功效，而且对于脱发、白发、头发干枯都有很好的改善功效。

有时候早上起来晚了忘记吃早饭？那么喝一杯黑豆何首乌粉吧，营养全面、口感香甜，而且喝完之后浑身热乎乎的，在上班的路上也感觉不到冷了。

和咖啡亲密接触咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。

一款养胃护胃的佳品，对胃酸、胃胀气、胃难受都有着显著的疗效，而且还有着开胃的效果，不管男女老少都可以喝的一款养胃茶。

春季冷空气还未消散，有些女士就要风度不要温度了，然后因为着凉那几天非常的疼痛，那么这款黑糖红枣姜茶就可以改善身体，将体内寒气逼出体外，使得身体暖暖的。

云南古法炮制，采用优质甘蔗为原材料，纯天然没有任何添加剂，而且对于胃寒脾虚的人群有着很好的改善作用，口感也是非常好的。