大姨妈期间如何能补血美容养颜？

   月经是女孩迈向成熟女人的一大标志，从跨入门槛开始每个月都会经历一次“失血”的代价。一些体质虚弱或有贫血困扰的女生一到生理期常有痛经、腰酸、呕吐等现象。而大姨妈是每个女性都会体验经历的，每个月的那几天，女性的身体都会比较虚弱，如果乱吃东西的话会使得身体更加虚弱。那么，女性来大姨妈期间吃什么好呢？小编下面就给大家介绍一下。

一、适量性温、性热、性平的水果。

   很多人都觉得女人在经期不应该碰生冷的食物，但是水果却能使女性身体得到绝佳的调理效果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。那么在家庭之中，拥有一件洗水果装水果的装备是无法避免的。今天，小编给大家带来一款水果清洗三件套：清洗水果的盆子、过滤水的篮子、装水果的框子。它用起来既方便而且又不占空间，是每个经期女人的好帮手。

二、红糖姜水。

 

  很多女性因体内寒气凝滞或肝郁气滞，体内血行不畅，常在经期时伴有血块、血瘀，这时可以通过食疗方式来缓解，那在月经期吃什么排淤血呢?

    生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫;而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。但在日常的生活中，熬制生姜红糖水耗时费力，这个时候就需要一些方便又效果极佳的相关产品来解决我们的燃眉之急了。那么小编就给大家带来了这两款产品为大家谋福利啦！

三、玫瑰花茶。

中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。具体做法是：挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每日2杯，经期及经后都可饮用。下面这两款产品便是对经期女生极好的玫瑰花茶，具有驱寒暖宫的效果。

这就是本次小编给经期女生的一些养生推荐，月经期间的身体养护必不可少，日常生活中对个人身体的爱护更为重要。愿每一个女生都拥有棒棒的身体，美美的颜值。