教你白发变黑发的秘籍，这八款碱性食物可以帮到你

黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。

黑豆含多量的泛酸，对乌发不变白也有帮助，而且黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层；黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基，抗氧化活性更好，增强活力。

辣木籽可以调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。

经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发，尤其是对白发很有效果的，而且黑米的营养非常丰富，经常吃你的头发都变成了黑色，让你慢慢的自信起来。

大家肯定都知道核桃吃多了能健脑补脑，对人的身体也很有好处。其实核桃的功效很多，不仅可以健脑补脑，强身健体，它还有乌发育发的功能。

乌梅对头发的作用也是杠杠的，那是因为在乌梅中含有一种有效促使白发变黑的黑色素成分。

它具有非常丰富的营养物质，其中含铁量最为丰富。有极强的乌发功能，长期服用他以后还有很好的美容养颜的功能。

枣加入食疗药膳中可补养身体，滋润气血。同时红枣也是对治疗白发有一定的作用，每天吃几颗，感觉有恢复了好多气色哦，真是一个不错的休闲零食哦。