塑造纤细美腿，这样做超有效，看完你会感谢我的

编儿每次走在大街上看见别人纤细、修长的美腿，就令人好生羡慕，让人直想也有一双此般的纤纤玉腿。所以编儿为了让腿变细，就历经挫折寻寻觅觅，最终终于找到了一套行之有效的瘦腿计划。

1.温水泡腿、粗盐按摩。用恰到好处的温水泡腿15~20分钟可促进腿部血液的循环；再用粗盐均匀的按摩腿部，可令其脂肪加倍燃烧，有效塑造纤细的美腿。

2.瘦腿运动+消脂美食。在日常生活中用高抬腿、踮脚尖、空中蹬脚踏车等瘦腿运动，配以消脂美食的食用，可令小粗腿在无形之中快速变成纤纤玉腿。

综上我们可以知道，想要甩掉烦人粗腿，拥有迷人细腿，那就得饮食加运动。所以接下来编儿就为你精心的准备了几款能助瘦腿加速度的美食，小伙伴们快来看一看吧！

【秀腿三草茶】

这款精选天然迷迪香、马鞭草、柠檬草为原料、混合制作的三草茶，虽说外表看起来类似杂草，不怎么起眼；可它饱含的营养、瘦腿的功效却是极其的强大，腿粗之人每日饮水时加上点，帮你快速塑造纤细迷人的美腿。

【芝麻夹心海苔脆片】

把醇香芝麻颗粒加入酥脆鲜香的海苔之间，不仅味道引人入胜、让人爱不释口；其营养还更丰厚，功效更强大。在日常生活中馋了、饿了之时来上点，既满足口腹之欲，又可促进腿部脂肪的燃烧，帮你快速打造纤纤玉腿。

【轩记猕猴桃干】

据营养学家调查表明，猕猴桃富含维生素C、胡萝卜素、钾钙等矿物质，常食具有极好的清肠排毒、抗衰老、防止心血管疾病产生的奇效，被人们称为”果中之王“。除此之外，猕猴桃还具有超强的瘦腿功效，日常多吃打造迷人美腿。

【佰薇集青木瓜粉】

对于腿粗之人来说，若想甩掉腿部脂肪，拥有纤细的美腿，除了需要按摩腿部促进其血液循环，还得在日常饮食中配以一些瘦腿的美食。就如这款以天然青木瓜为原料、去皮磨粉制作的代餐粉，0添加制作口感纯正、营养丰厚，日常多吃，对身材大有好处。

红豆、薏米作为生活中普见的食材，富含多种营养元素，常食具有极好的滋补养生、祛湿排毒的奇效。这款以红豆、薏米为原料、黄金配比、独立小茶包包装制作的茶品，携带方便、冲泡便捷，常饮祛湿排毒，令你瘦腿变得更高效。

【荷叶柠檬茶】

精选果香四溢柠檬、清香扑鼻荷叶、花香浓郁玫瑰、酸甜可口山楂干混合制作的茶品，冲泡一杯多样的色泽在水中散开，给人视觉的享受；入口清香顺滑的口感，给人味蕾上的满足，常饮消脂清茶，令你越变越瘦。