这些食物瘦身效果太好了！健康又消脂，和赘肉说拜拜

你是否在减肥这条道路上走了太久太远？你是否拼命节食每日饥肠辘辘也没有瘦下来？其实你大可不必如此辛苦，因为某些特殊的食物有助于消耗热量、带走体内多余脂肪。所以，要减肥就要吃对食物！

首先，我们可以选择一些低脂肪或者零脂肪的食物代替日常主食。这类食物不仅让你有饱腹感，营养还很丰富。

秘鲁进口三色藜麦

藜麦低脂、低升糖，并且营养均衡，用黎麦代替米饭吃是非常理想的。藜麦是碱性食物，有助于消耗脂肪。

大麦若叶魔芋薏米粉

魔芋完全不含脂肪又美味可口， 它的丰富植物纤维可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。

其次，选择一些降胆固醇、降血脂类的食物，对于肥胖严重的人群尤为重要。

特级炒制干荷叶茶

荷叶具有很好的降血脂的效果，疗程大约二十天左右，能够有效的降低身体中的胆固醇含量，所以临床医学上经常将荷叶用于治疗肥胖症上面。

山西特产山楂布丁

山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C等成分，具有改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。

最后，我们可以吃一些含有纤维素的食物。纤维素是不能被人体吸收的，但可以帮助排除体内的有害物质和毒素。

澳洲高纤麦片

燕麦的可溶性纤维可使人不易感觉到饥饿，饱腹感持续时间更长，是控制肥胖的不可多得的食物。

东北野生长白山蓝莓干

研究表明：如果按杯来计算的话，蓝色浆果中的纤维含量大概是3.6g. 纤维可以起到切实防止食用的脂肪被吸收的作用。