大便黏腻四肢乏力？鸡蛋拿来滚一滚就搞定！排出体内湿气更健康

很多人身上都有湿气，特别是上班族，每天都坐着，根本没有时间运动。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。有的人湿气情况比较轻，有可能会没有感觉，但是不代表身上没有。现编今天就为大家推介一种特别方便的去湿气的好方法，只需要用上每家每户都很常见的鸡蛋，就能让大家摆脱湿气的困扰，拥有一个健康的好身体。

首先准备半锅开水，用水将鸡蛋全部覆盖，就像平时住白水蛋一样的去煮，主导全熟以后，取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋白弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，主要是眼睛和额头，然后朝其他部位延伸开来。速度一定要慢，这样祛湿的效果更好哦！

等你滚完过后再拨开蛋白看看，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。

根据这个方法，也可以为身体的其他部位起到祛湿的效果，当然，除了鸡蛋，在我们的日常生活中可以调整饮食，从吃的方面开始祛湿，就能彻底摆脱湿气的困扰。

皂角米有着“雪莲子”的美称，香糯的口感跟银耳莲子蹲在一起简直的美味极了。皂角米有着祛湿的作用，经常吃能够祛湿利尿，身体会重回清爽和健康哦！女人吃了还能美容养颜，滋补身体哦！

红豆对养血补血的效果非常好，同时，薏米有着祛湿利尿的作用，能够帮助身体及时排出湿气，带走身体垃圾，还你一个健康轻盈的身体，让你远离上火，想吃什么吃什么，最主要肚子饿的时候还可以拿来当代餐粉食用哦！

燕麦属于粗粮，麦片中的粗纤维有助于肠道的蠕动，及时带走身体中的湿气和毒素。水果的加入还能补充丰富的维生素，对身体有着很好的调整作用。

桃酥是很多人的童年记忆，而且桃酥里有大量的粗粮，可以促进吸收，带走体内的湿气，有效缓解便秘情况。让你的身体更加健康又轻盈。最主要无糖的特质女生们吃了不怕长胖哦！

地瓜能够润肠通便是很多人都知道的事情，最主要甜甜的味道吃上一口，感觉幸福感都要溢出来了。手工切片和纯天然的晾晒保证了味道的原汁原味，软糯的口感让人吃上一口就会爱上。

生姜的功效有很多，除了大家都知道的驱寒的作用，还有祛湿的作用，红糖有着补血补血的作用，还能活血化瘀，对于女生经期有着很好的缓解作用，彻底告别痛经湿气。