早晚都刷牙还口臭，太尴尬！每天吃点“它”，清新口气你我更亲近

所谓口臭，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。

出现口臭，多数人会选择去口腔科，但其实很多长期出现口臭的患者都是因胃肠疾病引起的。消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。这种口臭由内部的消化器官发出，靠刷牙不能解决，主要因为胃部不堪重负而且存有宿食，消化不良、幽门螺旋杆菌感染等情况造成的。

有的人认为口臭是因为不经常刷牙，不注意个人卫生导致的，觉得只要每天早晚坚持刷牙就没事了。其实不然，引起口臭的原因个人的口腔卫生是一方面，还有许多其他原因。现代医学认为口臭产生的原因有下面六种：

1. 不注意口腔卫生：不刷牙，不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。

2. 有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。

3. 口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。

4. 身体其他疾病：有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良，化脓性支气管炎，肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭，此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎，萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。

5. 特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜，大葱等，口，胃中都会有令人不快的气味。

6.一些金属（如铅，汞）和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味，吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味。

药茶，平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，例如很多天然的oslim花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不错的天然茶饮。 　　

1、桂花茶。取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。 　　

2、.桂菊茶。取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。 　　

3、单味茶。食疗口臭取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。 　　

4、茉莉薄荷茶。取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。 　　

5、石榴茶。取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。 

如果你只是偶尔会出现口臭情况的话，你只用在平时的饮食过程中多加注意就可以，下面是一些日常生活中的食物，可以在一定程度上帮助我们预防和解决口臭问题，但必要的时候，大家还是要咨询医生，明白口臭的具体原因，对症下药。

蜂蜜+蒲公英泡茶，长期服用，可治疗幽门螺杆菌引起的肠胃溃疡而导致的口臭。单食蜂蜜，蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每天早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

蜂蜜+丁香泡茶。治疗胃病，长期引用，不仅可以滋补身体、益寿延年，对一些疾病也有益处。丁香味辛、性温，具有温中降逆、补肾助阳的作用。它还是一味很好的温胃药，对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻等，均有良好的疗效，它还可缓解腹部胀气，增强消化能力，减轻恶心呕吐。

麦片属于粗粮，吃了过后不仅不会长胖，而且丰富的粗纤维能够促进肠胃的蠕动，即使带走体内垃圾，不会造成脂肪的堆积引起长胖，有效缓解了便秘、长痘等情况。

柠檬片中大量的酸性物质能够促进肠胃的吸收和蠕动，同时还能祛斑养颜，如果你想摆脱口臭的尴尬情况，那就一定要解决便秘问题，那么可以在平时喝水的过程中加上一片柠檬片，能够帮你排出毒素一身轻松。

睡前在舌下含几片茉莉花茶或是桂花乌龙茶的茶叶，茉莉花香或桂花香混合着茶香，会让人觉得心神宁静，第二天口气就会很清爽。或者茉莉花茶里面再放上生熟山楂各10克，有助于减轻胃热，在家里饮用这种茉莉花茶，连着喝一个礼拜，并在这段时间少食用鸡鸭鱼肉，荤腥油腻，可以有效治疗口臭。

有些人口臭的原因是因为湿气进入脾胃造成的，从而造成体内的浊气上升，清气下降。红豆薏米就是一个不错的选择，红豆具有消肿、清肠的功效。薏米具有健脾去湿、清热排脓等功效。两者搭配营养价值跟高，改善肠胃状况更健康。

吃了大蒜后，嘴里会有特殊的臭味，这是因为蒜瓣被嚼碎以后，蒜细胞中特定酶的活化作用，将蒜碱分解为具有特殊臭味的蒜素。牛奶中的蛋白质会与大蒜蒜素发生反应，就可以有效去除蒜味了。不过，喝牛奶时，注意要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且最好喝温牛奶，这样效果会更好。