厨房常见的它比人参实用多了，每天吃一点，笑口常开身体更健康

老人常说：“萝卜进城，药店关门”，就是说萝卜多好，但是有一样比萝卜还好哦，那就是土豆。对，你没听错，就是土豆，土豆属于粮、菜兼具的食材，很受大家喜爱，家家户户都在吃。价格便宜，而且菜的花样众多，老少皆宜。那么美味的土豆又什么好处呢？这个问题很少人去问去了解。今天小编就带大家去详细研究一番。

1.促进肠道排毒 土豆是粗纤维的食物，里面富含大量膳食纤维，这种膳食纤维摄入肠道内能够促进肠胃的入冬，让肠道中的毒素分解，排除，能起到有效清理肠毒的作用，对于患有便秘而言的人是非常好的“天然清肠药”。

2.增强血管弹性 土豆中含有较为丰富的维生素C，人体吸收后能降低血液中的胆固醇含量，促进血管中脂肪的分解，多吃的话能有效增强血管弹性，对于防止动脉硬化的产生又很大好处。

3.土豆瘦身 土豆在做菜时候比较费油，其实土豆的脂肪含量相对较低，而且营养素十分全面，多吃的话既能补充人体所需营养，又能促进多余脂肪分解，让你自然而然的减肥瘦身，土豆也会有饱腹感，让你不挨饿，轻松瘦身。

（注意！发芽土豆千万不要吃，会中毒的！蒸土豆是最能保存能量的做法，能让人体更好的吸收中的营养。）

小小的土豆对健康竟然有这么多好处，真是不可貌相，小编在这里还为大家盘点了一些对人体比较好的宝贝，希望大家喜欢。

解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。对咳嗽和虚烦惊悸等症都有很好的疗效。

特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。

本品可以很好的帮您缓解嗝不断，胃酸胃胀胃寒等症状，当然，茶饮是需要您一直坚持下来的，不然效果您可能看不到。

头发一把一把的掉？每天草上喝一碗，让你轻松告别白发脱发烦恼，让您的生活更加轻松，不再成为同龄人里的老年人。

红豆和薏苡仁都是很好的祛湿产品，湿气重会导致你头昏头胀，经常困乏，掉头发等症状，十分好用的一款产品。

内含多种水果，可以更好的帮助您人体的维生素吸收，食用味道也很不错，连小朋友们都是超级喜爱的，是很好的代餐产品之一。

人火气大就比较容易生气，然后还会让你浑身不舒适，有了它让你不再上火，每天一杯，轻松做自己，告别上火烦恼。

玉米须是祛湿良药，别看它不起眼，但是祛湿效果非常好，搭配同样祛湿效果超好的陈皮，让你体内的湿气无处可逃。