肠道垃圾是衰老的源头，女人饭后吃点它，排除垃圾更显年轻

春节算是过去了，有没有觉得最近小肚子越来越明显了？由于现代人普遍的饮食不健康、作息紊乱，肠道积累了太多的垃圾与毒素，如果不及时清理，不仅会导致肥胖、便秘等问题，甚至会直接表现在脸上，使皮肤变差，容易长痘痘、色斑和脸色暗黄，看起来非常沧桑。肠道通过胀气、便秘来表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状，就是肠道在给你提意见了，这时候你就要注意了，是不是你的肠道负担太重了。

容易长胖的人，大多数胃口比较好不挑食，因为人在吃饭后,消化系统很快就会将食物分解成人体所需的营养物质，最后慢转化成脂肪。而有些人可能因为想要保持身材，所以会尽量少吃，但是这种少吃的方式说真的，很多人坚持不下来。

我们每天都需要吃很多食物来维持正常的生活与身体的正常机能，可是由于快节奏的生活和压力变得越来越大，我们的身体负担慢慢加重，我们体内的垃圾越堆越多，导致肠道不畅通。因此口臭、便秘也成了常有的事情。也有很多人明明特别瘦，但是还是有小肚子，这真的是一件特别悲哀的事情。为了保证身体的健康，需要经常性地清除体内垃圾，以降低毒素对身体的伤害。要想彻底解决这个问题，还要从根源入手，排出肠道里的垃圾，清理好肠道。想要做到这点，就得吃点对身体有好处的食物。

很多人可能不知道，其实海带对于肠道的排毒也是有显著的效果的，海带处理简单，可谓是海洋蔬菜，简单的调料，即可熬制出海带最纯真的味道。禁不住的诱惑，回到家中，来一碗海带炖排骨，岂不是美哉。

早晨是人体最需要营养的时候，水果燕麦的营养是苹果的5-6倍，其富含膳食纤维，早晨适当吃些，能促进肠蠕动，快速排除人体内的毒素。搭配水果营养更高，口感醇厚，还非常低卡，长期食用有一定的减肥功效。

在寒冷的冬天，谁不喜欢啃上一个热乎乎的烤地瓜，可是无奈又不愿出门。你可以来试试它，要知道红薯中的纤维物质能大量吸收我们肠道内的水分，促进肠胃的蠕动。有利于轻松排便，解决由于肠道不顺畅带来的便秘等问题。

想象一下，在慵懒的午后，喝上一杯香浓的咖啡，配上翘尾猴的美味蔬果脆，享受生活就是这么简单。在忙碌的办公室中，忙里偷闲，吃上一点零嘴，不仅满足了自己的口腹之欲，更让肠道活力无限，加速排毒。

再来说说我们生活中常见的黑木耳，它的营养是非常丰富的，不仅可以帮助我们补气生血，还有清理肠道堆积的垃圾。每次炒菜时放点它，帮助我们食欲大增。另外，在木耳的选择上，最好选择小的，它的肉质更鲜美。

薏米对我们肠道的帮助也是不可忽视的，薏米中含有丰富的粗粮膳食纤维，能帮助我们清理肠道垃圾、活血化瘀和软化血管。每天一杯，口感的确不错，香味纯正。每天喝一杯，能有效预防疾病，形成天然的保护层。

天山山脉终年积雪，天使蓝的，湖是蓝的，原来没有污染的纯净都是蓝色的。在牧场里挤了牛奶煮开就能喝，酸奶是老妈妈亲手做的。来自时代沿袭的手工酸奶制作工艺，保留的是充满情怀与智慧的部分，来感受新疆的味道吧。

蜂蜜作为传统滋补营养品，深受人们的喜爱，蜂蜜的好处自然不用多说。护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻。促进消化，研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。