肠道不通、头发白，记得多喝点它，畅通肠道头发自然黑回来

我们的肠道的健康是非常的重要的，这样的话，才能少生病的，那么吃什么食物对肠道好呢？很多食物有保护肠道健康的功效，还有的食物也是可以改善我们的白头发的效果的，接下来来就看看吧。

1、肠道不通的话，我们可以吃香蕉，它可以恢复我们的肠道功能，特别是在腹泻或醉酒之后。它也是可以恢复人体电解质和钾，其中富含的纤维素有助于消化。建议每天吃一根香蕉。

2、还有就是黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能够促进脂肪代谢。也是可以改善我们的肠道不畅通和白头发的问题。来看看我们该吃什么吧。

首先第一款的就是这款的可以清理我们肠道的清茶的，也是可以清热去火的，让你身体里面的火气得到很好的降低的，所以，就不要错过这么有效果的清茶吧，也是可以有养胃的效果。

然后就是葡萄干了，含有的维生素的含量很多的，所以，比较的适合现在的肠道不通的小伙伴们的使用的，这款也是颜色比较的鲜艳的一种，所以，非常的适合清理肠道的哦。

第三款的就是玫瑰花的清茶了，味道非常的新鲜的一种，让你能够很好的体会到玫瑰茶的香气的，也是比较的有感觉的，让你可以很好的解决自己的肠道的不通顺和有白头发的问题的。

黑芝麻绝对是可以很好的改善我们白头发的问题，大家有很多的白头发的问题的话，就是可以用这款的黑芝麻的，你一定不能错过的哦。效果也是挺明显的吧。平时的时候也是可以放在食物上面来吃的。

这个食物它是我们这里没有的，它是从印度哪里传来的，因为是营养价值非常的高的，可以解决我们的很多的身体的问题，所以，自己平时的时候身体有问题的话，就是可以让你的肠道很好的清理的。

营养粥也是我自己经常会喝的一种营养粥的，可以让你的身体得到很好的清理的，大家就不要错过营养价值这么高的食物了，里面的薏米、红枣都是可以让你得到很好的补身的。

红枣的营养也是可以解决自己我们的肠道的顺不顺畅的问题，也是可以让你上火的问题得到解决，有的时候也会有白头发的问题，所以，大家就要用这款的来解决就好了。