人到中年早晚多用它泡水喝，清理体内毒素，身体皮肤状态更佳

40岁是人体生理方面的一个时间节点，过了40岁之后，更年期马上就要到了，身体各方面也开始感觉到衰退的状态，尤其是现代人的生活节奏下更是如此。

不管是血管粘稠还是肠道内体积堆积过多，都开始成为大众化的健康问题。平时很多人早上起来后毫无食欲、蹲起后头晕目眩而且恢复非常慢、手脚容易麻木冰冷都是比较明显的表现，而对于女性来说，脸上的写照也是都看得见的，长痘生斑、皮肤暗黄，非常让人头疼。

如果大家平时出现了这些身体的信号，那么就要多在饮食调理上下功夫了，做好细节，身体才能慢慢调理过来，今天我久从“饮”这方面给大家筛选一些精品。

金丝皇菊大菊花茶

天气转暖之后，排毒养颜清热的茶饮，首先被大家想到的就是菊花茶了，金丝皇菊大菊花是我个人平时最经常喝的，在黄山地区生长，个大饱满，味道清香，而且现在逐渐入春，它的凉性也不再是问题了。

2. 冬瓜荷叶茶

脂肪增多成了现在人们的通病，而这是不利于毒素的排出了，因此建议大家平时专门喝些刮油减脂茶，当然我说的不是那些广告里的那些噱头，而是像冬瓜荷叶茶这样的天然草本，通便利尿，刮油去脂效果非常好。

3. 天然安神助眠茶

而且现在大家的睡眠质量相比以前差太多了，所以喝些安神助眠茶成了好多人的选择，尤其是女性，里面的酸枣仁可以起到安神的效果，枸杞则能够调理气血，再配上莲子、茯苓这几样，非常好的茶饮。

4. 护肝补肾组合茶

肾虚疲劳不再是男人才有的问题，一些工作压力较大的女性也开始出现，补肾养肝，大家可以用黄精 茯苓 枸杞 菊花 红枣干这几样来帮忙，还可以加入冰糖，养护好人体最重要的排毒系统，身体状况也能优化很多。

5. 气血双补玫瑰花茶

皮肤出现各种各样的问题，玫瑰花茶总是不会被大家给遗忘掉，平时好多女性都会在闲暇时间泡一杯玫瑰花茶，里面还有像金盏菊、康乃馨、桂圆这样的配料，让你拥有一个更棒的皮肤。

6. 花茶组合 丽颜茶

更年期的脾气也是让别人和自己都受不了的，因此安神降郁去燥也成了这个阶段非常关键的词语，由千日红、葡萄干、陈皮等几种配料搭配出的丽颜茶在这方面很不错的，安神降郁、健脾养胃，让你心情更舒畅。

7. 红豆薏米山药粉

最后还要给大家一个建议，就是日常多用一些高纤维素的食品，像红豆薏米山药粉就是女性特别适合的，红豆和薏米都是相当好的祛湿美食，改善你的身体状况，山药的大补则是谁都不能拒绝的。