别看它长的难看，女人每天吃一点，排光肠道毒素，皮肤白皙又光滑

女性一到中年随着身体各项机能的变差，排毒功效也越来越差。体内的毒素排不出，就会造成皮肤变的暗淡发黄、长斑、长痘等情况。在面对皮肤问题时，很多女性往往想到的是用一些化妆品去弥补，但是这种方法总是治标不治本，要想改善皮肤状况还是要从内在的食补开始，只有肠道的毒素全部排出去了，肌肤才能红润有弹性，显的更年轻。

榴莲：不爱闻榴莲的人都会觉得它“臭气熏天”但是殊不知榴莲可是营养最高的水果。榴莲属于热性食物而女性体质属于一种寒性体质，处在月经期间的女性因为宫寒体内的毒素得不到排出就会有痛经现象，在这个特殊时期吃一点榴莲能够有效促使体温升高，体温升高了自然毒素就能顺利的被排出，痛经现象也就跟着消失了。但是小编在这里要提醒一下各位女性朋友榴莲也不宜多吃哦，否则会导致体内燥热。

葛根粉：别看它外貌不起眼，但是它的功效可多着呢！它里面还有钙、硒等多种人体所需的微量元素，对于女性来说多饮葛根粉不但有美白肌肤的效果而且还能调节女性的雌性激素的分泌达到丰胸的效果。在外用方法，将葛根捣碎成粉后，涂抹在痘痘出还有消肿的作用。

除了这以上两种食物以外，以下小编所说的这几款食物，对于想要永葆青春的女性们来说平时饮食中也是不可缺少的哦。

黑芝麻不但有养发乌发的功效。黑芝麻的作用比鲜奶还有好，女性常食黑芝麻皮肤会越来越光滑同时也能改善肌肤发黄的症状。这款黑芝麻是人工研磨制成，粉末细腻。每天早晨用来搭配其他食物一起吃也是很不错的选择。

菊花颜色金黄看起来十分炽热，但是它的功效却与外表恰恰相反。菊花有清热解毒的作用。在炎炎的夏日泡上一杯菊花茶清热又消暑。这款菊花茶来自于菊花著名产地，用泡过的水金黄而清澈，花朵绽放在水中甚是美丽。

啊胶糕现在很多女性都在食用。女性易贫血，平时将啊胶膏当零食来吃，味美又补血。这款啊胶膏是选自上等驴皮熬制而成，汇聚8中不同营养食物，美容养颜功效更加强大。

黑木耳有一个美名它被称之为素中之王，又被称之为清道夫。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，有强大的吸附力可以将肠道中的垃圾吸附连带排出体外。这款黑木耳来自高山深处，肉质鲜嫩。

上面已经说过葛根的好处，在这里小编就不重复了。这款葛根属于野生品种，营养价值更为丰富。它的含粉量少，用它泡的茶水口感更加浓郁。而且它不含任何有害成分，原汁原味更健康。

松子小但营养高，小动物和人都爱吃。松子中含有很多不饱和脂肪酸和亚油酸物质常食松子可以起到强健骨骼的作用。还有的多种油脂物质同时对于生发养发，乌发效果也更不错。