都知道多喝水健康，但有多少人知道白水添一宝，排毒养颜气色好

白开水是指无任何添加物的开水。白开水是平常生活中人们喝得最多的水。它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。

麦冬不知有多少人知道它？他是我们生活中常见的一种中药，日常生活中很多情况都使用得到。平时，我们喜欢将麦冬泡水喝，这样不仅能够很好的滋补身体，同时还起到滋阴生津还有止咳润肺的作用。

1.提高身体免疫力：麦冬在进入人体之后，可以对多种细菌起到抑制作用，并且还能够增强垂体肾上腺皮脂系统的功能，长期服用对身体的适应能力还有免疫能力都有显著的提高。

2.养阴润肺止咳：冬季空气湿度相对较低，人体水分容易流失，再加之有些人屋内使用取暖设备，加快了水分流失速度，因此，很多人在冬季都会有口渴、咽痛、手裂的烦恼。

3.治疗阴虚肺燥还有咳嗽痰多的情况：如果身体患有了热病，那么对于津液还有脾胃的伤害是比较大的，容易导致身体出现口渴、咳嗽、心烦失眠还有心悸、口干舌燥、舌头发红等等情况，这个时候建议服用一些麦冬，能够很好的促进身体恢复健康，麦冬对于以上的一些情况治疗效果很好，不仅能够保护我们的肺部、咽喉，同时对于便秘也具有一定的治疗效果。

不过小编在这里要提醒大家的是，麦冬水虽好，但是因为小孩的消化系统并没有完全发育成熟，所以这个时候服用对于孩子的身体发育造成的危害是非常巨大的，所以在给小朋友的时候要慎用。

麦冬水固然好，但是我们也不能长期饮用，下面小编教给大家一些排毒修身的好方法：

魔芋代餐粥属于美味代餐、即食的麦片。魔芋生长环境海拔高，日照时间长，土壤深厚，质地疏松，有机质丰富，所以这里的魔芋生长出来的价值更加丰富。一季花开一季收货，在天时地利之时收货新鲜食材。早上来一杯，排出毒素，一身轻松。

高山绿茶原产地黄山毛峰，黄山毛峰外形挺直略扁，形如兰蕙，色泽绿翠，白毫显露。建议用90度沸水冲泡，口感鲜爽醇厚，鲜嫩而持久。经常饮用绿茶有助于美容护肤，而且经常加班的人如果坚持饮用，还能消除黑眼圈。

桑葚直接吃或者是用来泡茶泡酒都可以，采用头茬采摘，这其间温度最高。昼夜温差最大，降水量最小，最有利于黑桑葚中主要营养成分的合成以及黑桑葚的生长。而且十斤鲜果才可以晒干一斤干果，用料纯正。坚持经常食用桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用。

为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁。主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区，其他地区亦有产，植株为为1年生水生草本植物，生于蓄水充足、水量正常、水底污泥松软的池沼、湖泊、塘堰、水库、沟渠中。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。

男士养生茶五宝茶决明子葛根枸杞子，现在生活节奏快，也难免不了喝酒应酬，饮食不规律等习惯，渐渐的你会发现自己越来越容易疲惫，所以你不要等到真正酿成大病的时候才上心。葛根枸杞茶就是不错的选择，它能滋养身心，尤其是男士的不二之选。

葛花茶是采用天然野葛花及多种名贵中药材和大别山野山茶精制而成的，葛花茶也因此被称为"解酒 神茶"，因为葛花、葛根具有很强的解酒功能。另据《中药大辞典》评述，葛花、葛根不仅有解酒功效，还具有清热解毒、养颜护肤之功效。

口臭茶：口臭就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病，它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际，情感交流，令人十分苦恼。口臭大多数由阴虚生内热所致，肝火旺盛。因此长期饮用不仅能改善口臭问题，还能去除肝火。

养生茶，取一小包放入杯中，加入温水要没过花茶清洗一下，再向杯中注入80度左右的水，浸泡5-10分钟即可。长期坚持饮用，你会发现身体不一样的变化，有效改善你出虚汗，手脚冰凉的毛病。

方法还有很多，小编在这里就不一一分享了，但是如果能把小编说的其中几种方式坚持下来的话，自然而然你就会看到变化！