小编自从例假开始的时候月经量就是比较少,以至于老妈都是很担心!

可是没有办法,我也看过很多医生,吃了很多药,可是是药三分毒,后期总是有这样那样的毛病。

还是再一次偶然的机会,结识了妈妈的大学同学,她是毕业后自己开了中医诊所,据她所说,针对这一类的问题,你去医院也只会搞死你让你吃药,不仅不会改善,还可能引发其他问题。

后来她告诉我说,其实一些简单的食疗就会改善这种情况,说真的,通过这半年以来,小编确实有了好转,那么接下来小编也分享给大家!

这个不用说大家也知道,不过小编要说的是这是黑糖!可能平时你是用红糖,其实黑糖比红糖效果来的要好。

黑糖具有去胃寒,暖胃等的功效,女性在生理期前后饮用,能帮组经血顺利排出,舒缓经期的不适感。

黑糖也可以搭配着核桃来吃,味甜夹杂着核桃的酥脆,是不是比你吃要来的美味。

核桃仁是中成药的重要辅料,有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。

另外每天我的早餐也由之前的包子换成了粉。看到这里有些人可不要想歪了。

这里面的主要成分红豆,既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血,让你拒绝浑身冰冷。

另外吃腻了红豆,还可以选择这种黑豆。

其实说实话,黑豆是植物中营养最丰富的保健养生佳品。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血等功效。

阿胶的补血,补元气的功效自然不用多言,很多明星都是坚持在吃。

不过小编要提醒大家的是要在月经期间吃,它能够帮你调气补血,如果常吃能够美白祛斑,延缓衰老,调整内分泌。

在阿胶里细心的朋友还发现了红枣子,是的,下边也正要说这个,它的功效自然不用说,大家在食用的时候可以选择直接吃,也可以用来泡水喝。既健康又营养。

那既然核桃红枣都说了,很多朋友就很快想到两者一起吃。

是的,两者分开来看,缓解经期女性疾病就有大作用,要是二者结合,更能发挥它们的功效。

最后这种紫薯,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。

更重要的是里面富含硒和铁,而它们是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健养生功能。

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