小心！这样的饮食习惯会致癌，很多人都中招了，赶紧改改吧

根据中国医学科学院肿瘤医院发的《2014年最新研究解析中国肿瘤流行病谱》显示，以平均寿命74岁计算，每个人一生当中患癌的几率是22%，几乎所有人都绕不过癌症的话题。

每个人身体里都有癌细胞，在生活中都难免遇到伤病， 细胞为此就要不断修复，细胞也就是在这种修复中变坏的，当癌细胞达到10的九次方时就可能形成癌肿。对于癌症发生原因，饮食习惯（包括抽烟、喝酒）占有最大的影响力，占有50%以上。

人活着，每天都要吃饭，也就是说错误的饮食，可能每天都在影响癌细胞的增长。我们是否都在一餐又一餐中，受传统生活习惯，受工作忙的影响，受自我放纵的影响，用错误的饮食将自己带入癌症绝境？以下这些食物尽量不吃或少吃。

一：尽量不要吃腌制、熏制和加工过的食物二：不要吃隔夜饭菜三：油炸食物尽量少吃，更不要长期食用

四：坚决不吃任何霉变食物五：烧烤类食物尽量不要吃，如果要吃就尽量别配啤酒六：尽量不要抽烟饮酒

七：每天吃红肉50克左右是最安全的，如果超过80克，就有致癌风险。

下面小编向大家摧荐几种健康饮食。

采用纯天然的葛根粉、魔芋粉为主要原料，现代化食品加工工艺制作而成，营养丰富合理。葛根魔芋粉是现代人士理想健康的冲饮方便食品。可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效的促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘。小编和同事们正在享用这款食品，美味可口哦！

枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，黑枣对他们会有十分理想的食疗作用，这款黑枣颗颗精选，质量上乘。

阿胶是东阿的特产，采用上等驴皮熬制。具有生血作用，可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用，。长期服用阿胶，还可营养皮肤，使肌肤光洁滑润并具弹性。是女士的极佳食品。

和田红枣的营养和保健价值极高。它含蛋白质、纤维素，红枣营养十分丰富。维生素含量在水果中名列前 茅，比苹果、桃子等高100倍左右，人们称赞枣是“天然的维生素丸”。人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。红枣不但是美味果品，还是滋补良药。

被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。桑葚生长时为青绿色，渐渐变为橙红，成年的由朱红变为紫黑。玉食坊桑葚手工采摘，绿色无污染。

酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。能维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。通过产生大量的菌体生长改变渗透压而防止便秘。酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。适合所有人群。

黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用。中医认为，芝麻有补血、润肠、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。 黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，还会令肤色红润白净。更可以治便秘。妇女食用更佳！