煮米饭时加点料，既排毒又营养，让你容光焕发更年轻

现在很多人呢，都只喜欢吃菜，不爱吃米饭，这怎么行！教你几招，让米饭好吃100倍，养颜功效更神奇。

黄山毛峰茶叶新茶

喝茶可以养生，同样的用茶水煮米饭也有很好的保健养生功效，还能使原来很普通的米变得清香扑鼻，另外还有哪些排毒的食物那。

核桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。

无漂白原味薄皮大核桃

核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。经常食用不仅利于大脑发育，更能改善肤质。

红豆薏米薏仁山药芡实粉

除了米饭加些东西排毒养颜外，早餐还可以选择这种燕麦粉，除了核桃之外还有红豆、芝麻等。增加饱腹感还不容易发胖。

魔芋，天南星科魔芋属多年生草本植物，中国古代又称妖芋。自古以来魔芋就有"去肠砂"之称。

魔芋代餐粥紫薯果蔬纤维

而且魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到降血脂、降压、散毒、养颜。

葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实。又名草龙珠、蒲桃。主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培。夏末秋初采收，鲜用或干燥备用。

无沙新鲜桑果桑椹子果干

《本草新编》有“紫者为第一，红者次之，青则不可用”的记载。桑椹中含有多种功能性成分，如芦丁、花青素、白黎芦醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。

芡实属中药中的收涩药，为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，产于湖北、湖南、江西、安徽等地，又名水流黄、鸡头果、苏黄等

完整鸡头米 肇庆茨实

芡实属中药中的收涩药，功能补中益气，益肾固精，除湿止带。同时具有很高的食疗价值，在我国自古作为永葆青春活力、防止未老先衰之良物。

阿胶原产山东省古东阿县（今天的阳谷县阿城镇古阿井），佳者带琥珀色，透明，无臭味。亦称驴皮胶。

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阿胶，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。

菟丝子是一种生理构造特别的寄生植物，其组成的细胞中没有叶绿体，利用爬藤状构造攀附在其他植物，并且从接触宿主的部位伸出尖刺，戳入宿主直达韧皮部，吸取养分以维生，更进一步还会储存成淀粉粒于组织中。

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中药菟丝子为双子叶植物药旋花科植物菟丝子、南方菟丝子、金灯藤等的种子，具有补肾益精、养肝明目、固胎止泄之功效。