女人每天吃点这6种不起眼的食物，排出身体的毒素越活越年轻

现在这个看脸的时代，很多女性都会因为自己脸上皱纹多甚至脸上有斑而不敢自信起来。也随着时代的发展，女性越来越重视这个养颜和排毒的效果，知道了身体的健康和靓丽的肌肤离不开排毒，只有及时的排出体内毒素和有害物质，才能够保证体内的五脏六腑是清洁的，身体是健康的。

这个排毒不能仅仅只有想象，应该付出实际的行动才能有效果。平时多多运动，只有合理的运动才能加快人体的新陈代谢，帮助皮肤和五脏排污。例如平时在家的时候可以练练瑜伽或者跳跳绳之类的，要不就去外面散步这些都是可以加快新陈代谢的有氧运动。

还有就是我们应该有健康的饮食，吃饭的时候也不能太快，不然会造成消化不良，这样会直接导致排毒功能下降。有充足的睡眠，一定不要熬夜，有些女性发现，熬夜后会出现痘痘，那就是因为该排毒的时候脏器没有停止工作进行排毒，结果都出现在脸上了。

所以这些都是我们日常应该注意的，除了做这些远远是不够的，我们还应该配合一些碱性食物一起才能够有更佳的效果。下面为大家带来了几款小编都在食用效果很不错的碱性食物，一起看看吧！

现在很多人不注重睡眠的质量而是经常性的熬夜其实这样是不可取的因为人一熬夜就会使身体机能差产生一些不规律行为，那么这不规律行为只要产生就很难再改变了，那么我个人推荐桃胶，它主要成分是胶原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等，尤其是其内含的丰富胶原蛋白，美肤效果非常好，关键是它不仅美肤好，却不含半点的脂肪，所以既能美肤，又能还你身体健康，何乐而不为呢！

很多人在经过长时间熬夜后，其实对心脏承受程度影响是最大的，所以不妨来点莲子炖汤喝。其实莲子可以养心安神。莲子对心脏是非常好的，经常食用能让人心气足，变得爱笑开朗。

雪燕名字和燕窝有点类似，但是可是大不一样哦。食用的女性能够补水保湿，提高你的免疫力，对你的皮肤和身材都是极好的滋润哦！

皂角米又名叫做雪莲子，具有养心通脉、清肝明目等功效。另外，皂角米中的植物胶质食用以后可以使皮肤更加的白嫩细滑，富有弹性。

真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，同时又有益气清肠的作用。

枣中富含钙和铁，对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。