这八种排油食品，越吃越瘦，赶紧吃起来

每个女生都希望自己有一个好身材，除了运动健身，当然吃的方面也很重要，那么哪些食物吃了可以瘦身呢？

一、苹果帮助排除脂肪苹果里含丰富的膳食纤维果胶,而果胶基本不含热量,既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物,苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收,有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

二、木瓜帮助分解脂肪木瓜含有木瓜酵素，木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，促进新城代谢，及时把多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。

三、山楂帮助消耗脂肪山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠胃蠕动，还有降血脂及血压的作用，山楂助消化作用明显。

四、食醋可促进脂肪代谢食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，起到减肥作用。

五、凉拌菜可以抑制脂肪凉拌菜可以很好的帮助我们平衡体内酸碱，如果我们先吃一些凉拌菜再吃荤菜，可以抑制很多脂肪的进入。

六、酸梅汤多方面瓦解脂肪酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料。山楂、乌梅可以有效解除人体内多余油腻，而且酸梅汤是一种碱性饮品，加速糖类和脂类代谢分解。

七、大麦茶可去除脂肪大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。里面富含人体所需的多种微量元素、氨基酸、膳食纤维，可以将人体的“垃圾”排出体外。

八、喝粥可减少脂肪的摄入饭前喝粥可以减少吃过多的大鱼大肉，帮助增加饱腹感，促进肠蠕动。

大麦茶主要用于消温解毒，健脾瘦身，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。