吃红枣养颜补血，但要论吃法，这几种吃法教你吃出红枣翻倍的功效

我们都知道红枣对身体是有丰富的营养的，红枣具有健脾益胃，补气养血，养血安神，养血安神等多种对身体很好的功效，所以红枣被我们称为补气养血的圣品，但是不贵物美价廉，对身体也是益处多多，民间还流传着“一日吃三枣，一辈子不显老”的说法，所以我们要多吃，每天都要吃一点，充分补充维生素、气血等多种我们所需的能量。

但是红枣的吃法很重要，不是每种吃法都有作用，要善用红枣才能达到养生的功效，下面就教你怎么吃红枣能让它的功效翻倍把。

1、吃鲜枣

生吃鲜枣比吃干的好，鲜枣利于营养吸收。但是需要注意的是，鲜枣吃多了可能引起腹胀，拉肚子等现象。所以，每天吃10颗以内最为好处。

2、干枣

干枣虽然没有鲜枣的维生素丰富，干枣维生素含量会下降，但它的铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。红枣最大的效用是补血，也就是补充气血亏损。其实干枣最适合煮粥或煲汤，有助于营养成分释放出来。

可以用红枣煮蛋达到补血养颜的疗效。

做法：用红枣加桂圆煲成红糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，往里面打只鸡蛋，然后继续用小火焐熟鸡蛋。

功效：红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

3、姜枣茶

当你独自一人在家的时候，做上一杯暗红色的红枣茶，捧着杯子窝在沙发里，喝一口是不是暖暖的呢？冬天最适合的热饮就是这杯姜枣茶了，好喝滋补，养颜又养生。

做法：先将红枣洗干净，然后去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水到水壶里，煮15分钟后关火。红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。

这些都是能把红枣营养放在最大化的吃法，滋补美味又营养，何乐而不为呢？你学会了吗？下面我还给大家推荐了几款超级营养的红枣美食，一定要品尝品尝，超级营养。

没事的时候来个红枣夹核桃，营养美味。本来红枣对我们身体就非常好能够补充很多我们所需要的能量，再加上核桃一起吃，营养翻倍，双重搭配营养美味，保证让你吃爽。

女神气血滋补的美容养颜茶，添加许多精选天然配料，健康美味，只因是无添加无熏硫的食材，买的放心，喝的安心，对皮肤暗黄、气血不足等都有功效。

这款红枣片产自于新疆，精选新疆优质红枣，枣很甜很香，皮薄肉厚，生产过程中无任何添加。切成枣干后更加香酥脆甜，可以直接干吃或者泡红枣茶煮粥都可以，绝对营养美味适合做小零食，每天都吃不腻。

红枣对女人有美容养颜，滋补气血的作用，而阿胶膏也女人也是极好的滋补食物，多吃能够美容养颜，延缓衰老。当红枣跟阿胶一起制成红枣枸杞固元膏，营养均衡，口感美味，使用方便，让红枣的营养直接翻倍了。

新疆红枣产地昼夜温差大，冰川融水灌溉，造就红枣个大美观，晒干后肉软甜润，突出的特点是维生素含量高，所以这款大枣，果色自然，无添加无污染，保持天然品质，表面自然红润，个头均匀，颗颗饱满，营养成分更高。

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