食用蜂蜜放一物，养生效果翻倍涨

蜂蜜大家都很熟悉，具有很好的滋补作用，每天早上喝一杯蜂蜜水，不仅具有很好的养生作用，同时还能够延缓衰老，养颜美容的功效。

不过你知道吗？食用蜂蜜水的时候，加一些其他食材搭配，不但可以增加不同口感，也更有利于发挥健体养生之效。

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料，制成的饮品口感酸甜，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。

建议爱美女性每天清晨起床后，先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。

菊花是常见的茶饮，古代中医典籍记载，它味甘、性微寒，将其泡水饮用具有明目、养肝肾的功效，如果搭配蜂蜜一同食用则功效翻倍。

泡饮金丝皇菊时，最好用透明的玻璃杯，每次以一朵为一杯，再用沸水冲泡2-3分钟即可。

红糖能够为人体补充血液、活络经血，而蜂蜜能够帮助去除体内多余的油脂，红糖蜂蜜水将二者的功效结合起来，对女性改善皮肤气色很有效。

喝红糖水最好选择在中午饭前喝，也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床后喝，由于早上空腹时，经过一整个晚上的新陈代谢，体内需要的是排除毒素。