春至的过去,代表着万物复苏,生机勃勃的春天也随之来临!气候日渐转暖,照理说,人也会感觉精力充沛才对,但是却比冬天更感到困倦、疲乏,感觉怎么睡也睡不够,这就是春困了,其中也含有一些病理因素,不可忽视!
春天来了,人体细胞增强了活力,新陈代谢日趋旺盛,白天很容易出现了懒洋洋的感觉,无精打采,昏昏欲睡的,这是对气候的一种适应性反应,也叫春困。没精神,很容易会影响一天的工作质量和工作效率。
“春困”不是病,是人体对春季气候的一种适应性反应,完全属于生理现象,但是我们也不可以松懈对待,适当进食一些食物,补充营养,也可以摆脱春困。
【特浓提神即溶咖啡三合一】
一犯困,大家都会先想到解决的办法就是喝咖啡,咖啡可以消除疲劳,促进代谢功能,而且还有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。喝咖啡之所以会提神,主要还是因为里面有能令人体兴奋的物质。尤其是黑咖啡,还自带减肥的功效。
【星巴克星冰乐咖啡】
很多人喝咖啡会喜欢买星巴克的,但是上班的时候想喝又不方便去买,这时候就可以买瓶装的屯在公司,犯困想喝得时候就可以随时满足欲望了。这种包装也叫星冰乐,喝的时候先把它雪藏至0度,再拧开盖轻敲瓶子底部,这样就会"xu"一声整瓶结冰形成真正的星冰乐。
【立顿绿茶茶叶茶包】
不喜欢喝咖啡的伙伴们,可以选择喝绿茶,绿茶中也含有咖啡碱成分,能促使人体的中枢神经兴奋,起到提神益思,清心的效果,而且还有防辐射、美容护肤和消脂的功效喔!淡淡的女茶香,困的时候喝上一杯再配几块饼干,整个人的精神顿时就好起来了。
【斯里兰卡薄荷茶茶袋】
喝薄荷茶是值得推崇的提神方式,同时也是健康饮料,薄荷有疏风散热、辟秽解毒的功效。饮用时可以根据自己的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁,提升茶的口感!这种薄荷茶对比于绿茶,口感可能会更特别,不易受人喜欢,但是它比绿茶更养胃哦。
【进口脱脂酸牛奶】
很多女生在经期前后会更加容易乏力嗜睡,情绪也会起伏较大,也不敢喝太多的咖啡或者茶品,那就喝一些含钙丰盛类的饮品,如脱脂酸奶等,可以有助于改善这些症状。如果害怕和酸奶会胖,那就和脱脂的酸奶,这种弄酸奶健康又营养,不怕肥。
【永和豆浆甜豆浆粉】
如果缺少铁质,很容易导致贫血从而使人头晕,乏力,黄豆可以起到补充铁质的作用,有效的改善疲惫、无力的状况。甜食也可以使睡眠时下降的血糖上升,同样有振奋精神的效果。有些豆浆味道不是很甜,如果你更喜欢喝填的可以自行加点白糖进去。
古语说“春眠不觉晓”,每到初春时分,想必有不少人变得特别好睡,我们可以试下适当的喝一些饮品进行调节,不影响一天的工作或者学习,大家也可以适当的运动一下,也可以有利于消除“春困”。
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