提神有妙招！摆脱节后上班综合症

春至的过去，代表着万物复苏，生机勃勃的春天也随之来临！气候日渐转暖，照理说，人也会感觉精力充沛才对，但是却比冬天更感到困倦、疲乏，感觉怎么睡也睡不够，这就是春困了，其中也含有一些病理因素，不可忽视！

春天来了，人体细胞增强了活力，新陈代谢日趋旺盛，白天很容易出现了懒洋洋的感觉，无精打采，昏昏欲睡的，这是对气候的一种适应性反应，也叫春困。没精神，很容易会影响一天的工作质量和工作效率。

“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但是我们也不可以松懈对待，适当进食一些食物，补充营养，也可以摆脱春困。

【特浓提神即溶咖啡三合一】

一犯困，大家都会先想到解决的办法就是喝咖啡，咖啡可以消除疲劳，促进代谢功能，而且还有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。喝咖啡之所以会提神，主要还是因为里面有能令人体兴奋的物质。尤其是黑咖啡，还自带减肥的功效。

【星巴克星冰乐咖啡】

很多人喝咖啡会喜欢买星巴克的，但是上班的时候想喝又不方便去买，这时候就可以买瓶装的屯在公司，犯困想喝得时候就可以随时满足欲望了。这种包装也叫星冰乐，喝的时候先把它雪藏至0度，再拧开盖轻敲瓶子底部，这样就会"xu"一声整瓶结冰形成真正的星冰乐。

【立顿绿茶茶叶茶包】

不喜欢喝咖啡的伙伴们，可以选择喝绿茶，绿茶中也含有咖啡碱成分，能促使人体的中枢神经兴奋，起到提神益思，清心的效果，而且还有防辐射、美容护肤和消脂的功效喔！淡淡的女茶香，困的时候喝上一杯再配几块饼干，整个人的精神顿时就好起来了。

【斯里兰卡薄荷茶茶袋】

喝薄荷茶是值得推崇的提神方式，同时也是健康饮料，薄荷有疏风散热、辟秽解毒的功效。饮用时可以根据自己的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，提升茶的口感！这种薄荷茶对比于绿茶，口感可能会更特别，不易受人喜欢，但是它比绿茶更养胃哦。

【进口脱脂酸牛奶】

很多女生在经期前后会更加容易乏力嗜睡，情绪也会起伏较大，也不敢喝太多的咖啡或者茶品，那就喝一些含钙丰盛类的饮品，如脱脂酸奶等，可以有助于改善这些症状。如果害怕和酸奶会胖，那就和脱脂的酸奶，这种弄酸奶健康又营养，不怕肥。

【永和豆浆甜豆浆粉】

如果缺少铁质，很容易导致贫血从而使人头晕，乏力，黄豆可以起到补充铁质的作用，有效的改善疲惫、无力的状况。甜食也可以使睡眠时下降的血糖上升，同样有振奋精神的效果。有些豆浆味道不是很甜，如果你更喜欢喝填的可以自行加点白糖进去。

古语说“春眠不觉晓”，每到初春时分，想必有不少人变得特别好睡，我们可以试下适当的喝一些饮品进行调节，不影响一天的工作或者学习，大家也可以适当的运动一下，也可以有利于消除“春困”。