女人40后老得更快，常吃这些农家食物，排出身体毒素面色更红润

衰老是女人最不愿意听到的词，也是最不愿意看见发生在自己身上的事，但是没有办法办法，随着年龄不断地增长，特别是在3、40岁之后，女性皮肤的衰老情况可以说是越来越厉害。因此今天，小编就分享几种抗衰老效果特别好的食物给大家，希望大家都能越来越年轻。

一、菠菜

菠菜是出了名的健康食物，它含有丰富的维生素和胡萝卜素，不仅能够防止皮肤受到外界的伤害，还可以保持皮肤弹性。另外女人经常吃菠菜，还有非常好的预防乳腺癌、皮肤癌的作用。

二、黑米

黑米可以说是粮食界的“黑珍珠”，被称为米中之王，它含有丰富的锰、锌、铜、维生素C、叶绿素、花青素等珍贵营养元素，常吃对于延缓衰老有非常好的作用。

三、玉米

玉米是一种非常健康的粗粮，它还有个外号叫“黄金食物”，因为含有一种长寿元素——谷胱甘肽，以及丰富的维生素E，女性经常吃点它，能促进身体的新陈代谢，调节内分泌，让皮肤变得富有弹性和光泽，是恢复青春、延缓衰老的好帮手。

当然，除了上面这些农家食物，小编还为大家准备了一些日常吃起来更方便，但是营养同样丰富的可口美食，对于想要延缓衰老的女性来说，真的很有帮助。

这种柠檬荷叶玫瑰花茶，真的是一种非常健康的饮品，柠檬含有大量维生素，美容养颜的效果是水果里面一流的，再加上玫瑰还能排毒，荷叶消水肿。祛湿气，每天喝上两杯，给肠胃洗个干净的澡，排空身体毒素，人也自然更加年轻啦。

黑豆不仅健康，而且还是出了名的药食同源，它含有丰富的蛋白质、氨基酸以及不饱和脂肪酸，一方面能够滋润皮肤和补充精血，延缓衰老，另外它还有非常好的降低胆固醇、软化血管的作用，对高血压、心脏病等患者也很有好处。

其实人每天只需要吃上几颗核桃，就能保持身体的年轻，因为它含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，除了能滋养脑细胞，增强脑功能，迅速为人体补充体，还能改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，尤其这种新疆大核桃营养更丰富哦。

女人不想老，可以把这种天然的松子放在家里，没事当零食吃，要知道松子中的维生素E的含量高达30%，不仅能够软化血管，为人体提供大量的能量，还有非常好的延缓衰老的作用，是女士们润肤美容的理想食物，千万不要错过哦。

红酒可以说是所有酒类里面最健康的一种，经常饮用葡萄酒的人，不仅能为自己的身体补充丰富的水分和多种营养，它还有非常优秀的美容养颜的作用，能够滋补身体，活络血脉，对于想要抗衰、拥有好皮肤的女性来说，真的非常合适。

黑芝麻自古以来，就是养生、美容效果一流的美食，尤其这种加了还加了核桃的黑芝麻糊，它有非常好的补肾肝、润五脏的作用，尤其是女性每天吃点，它就能滋润肠胃，改善贫血状况，帮助排空身体里的垃圾和毒素，肠胃干净了，身体自然轻松，皮肤也自然更好。