女人不想衰老，经期来临一定不要做这几件事

经期是十分脆弱的，女人在月经期间千万要注意保护好自己，尤其是在一些经期禁忌的事情上，不管是饮食还是生活习惯，无论哪一项不规律都会引起经期的过分疼痛。不想加快衰老，女性经期来临要注意这些窍门。

一、 不适宜捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。

二、不适宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。不想加快衰老，女性经期来临要注意这些窍门。

三、不适宜有性生活

月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染不想加快衰老，女性经期来临要注意这些窍门。

所以女人经期一定要对自己好一点，多吃一些补血营养的食物，让身体更健康，永远年轻态。下面小编收集了些经期吃的食物一起来看看吧！

经期女性最好的搭档就是红糖姜茶了，生姜自古以来就是驱寒、促进血液循环的好东西，经期喝最能够暖宫暖胃，让身体更舒适，而红糖营养价值高，还能帮助女性排出身体的污血，加在一起就是体寒女性的福利，经期必备。

女人想在经期照样神清气爽，脸色娇艳动人，每天喝两杯这种玫瑰八宝茶很有必要，它采用饱吸雨露的玫瑰和桂圆、红枣等食材制成，口感清香浓郁，不仅能够镇静心情和安神，还能够排出宿便，调节肠胃循环，皮肤绝对会越来越好！

这款红豆薏米粉可以说集很多天然的滋补食材于一体，包括红豆、薏米、红枣、核桃等等，每一样都是对女性身体非常好的食物，每天喝一点，不仅可以温暖身体缓解痛经，还能帮助排出身体里的湿气和毒素，真的非常棒。

阿胶是最天然、珍贵的女性补品，自古以来女性都非常偏爱它，因为它能够滋补女性的子宫和卵巢,从里到外滋润女人的身心和皮肤，身体虚的女性经期后每天吃两块，抵抗力增强了，脸色好身体也好。

很多女性在经期的时候容易便秘，而且皮肤也会粗糙、暗黄，但是这时候又不能吃太刺激的清肠食物，所以蜂蜜是最好的选择，它能轻松、温和地滋润肠胃，让便秘去无踪，身体里面干净了皮肤自然白皙滋润，看着就漂亮。

拥有一头乌黑靓丽的头发是女孩子们的梦想，可是多种因素导致自己的头发不尽人意。其实简单的喝喝黑芝麻核桃黑豆粉就能让头发变得乌黑，黑芝麻，核桃，黑豆的强大联合，既补充了营养，又对乌发有强大功效