经常吸烟肺发黑，多吃这几种食物清理肺污垢，尤其是第三种

现在很多的人压力大，而且由于种种的原因吸烟的人数比起以前更加的多，尽管都知道吸烟对身体有害，但是没有办法完全的禁止，所以导致了人吸烟使得身体变差。既然吸烟无法禁止，那么可以减少吸烟的危害，有很多的食物都有着清理人体肺部污渍的作用，多吃可以帮助减少吸烟的危害。

1、百合

百合不但有着雪白的身姿很美丽的外表而且它还有着非常好的清理人体肺部的毒素的作用。人体的肝脏很脆弱，不适宜大动干戈，而百合有着很好的养肺功效，可以清火润肺，吸烟的朋友多吃一些百合可以去除肺部的毒素，减少吸烟对人体的伤害。

2、莲藕

莲藕里面富含这钙铁等微量元素，可以不增益气和提高人体的免疫力。吸烟的朋友的呼吸道也很容易出现问题，而莲藕可以帮助人润燥止咳，清凉入肺，帮助人更好的保护喉咙。而且莲藕是可以生熟皆可食用的有着非常好的养生效用。

3、梨

梨是人们用来润肺最常用的食物，很的药品都是使用梨的成飞制作而成。吸烟对于肺部的伤害是最大的，而梨是清理肺部最有用和最方便的食物，每天吃个梨子可以改善人体呼吸道和肺功能，起到减少吸烟对人的危害。

其实对付吸烟最好的办法就是不吸烟，这样对人体的伤害就没有，如果实在戒不了就可以减少次数和多吃一些清理人体毒素的食物，除了上面的这几样，小编还特意找了几样食物，也是可以减少吸烟对人的伤害。

山药

山药有着益肺补虚的作用，多吃可以清理人体的毒素，而且这一款的小白嘴山药，小巧但是营养更甚，吸烟的多吃对身体好。

银耳

银耳贵为“菌中之冠”有着益气清肠，滋阴润肺的能力，用银耳来煮汤和熬粥给，可以帮助吸烟的人除去人体的有害物质。

酸奶

牛奶对于吸烟者是很重要的一样食物，它可以减少人肺癌和胃癌的发生。这款的新疆酸奶，优质的奶源更加好的被人吸收。

蜂蜜

蜂蜜可以保护呼吸道，也可以帮助人排出身体的毒素，而且这款的野蜂蜜，有着高营养，还有着很好的美容作用。

铁观音

茶可以帮助人肠胃的蠕动，这样由于吸烟而容易引起的高血糖和高胆固醇等病症可以减少发生，更好的保护人的健康。

核桃

核桃里面富含了维生素E，这个帮助吸烟的朋友对抗肺癌，减少肺癌的发生。这个核桃有着漂亮的包装和美味的口感，平时吃几颗强身健体。