中医说：早春湿气重，易引发疾病，喝点祛湿茶饮，驱走湿气一身轻
春季可以说是湿气最重的季节，而且由于现代人作息习惯不好，就很容易导致湿气入侵。湿气一重就会引发多种疾病。因此，平时应该多吃点祛湿的食物。
黄帝内经当中记载，将红豆、薏仁米小火炒熟，制成茶饮或者是食物，都有非常好的祛湿功能，而且薏仁米本身还有美白、排毒的功效。
这种黑乎乎的东西，你知道是什么吗？这是由槐连豆制成的一种食物，叫做槐角茶。槐角茶在中医书上记载，有着清肠道、治疗痔疮、降内火等功效。
体内湿气重的人一般都会伴有严重的肠道疾病，所以，每天一杯槐角茶也可以起到很好的祛湿作用，而且还能排毒养颜。
这种看起来圆滚滚的食物名字叫做辣木籽，一般产自于印度，有着很好的解酒、降三高的功效。
而引发湿气过重的原因当中有一个就是多饮酒，所以常应酬的人可以选择食用一点辣木籽。
这种东西叫做元宝红糖，是由甘蔗制成的，并不添加任何化学原料，纯物理蒸发而成，有着很强大的排毒功效。
而在红糖的记载当中也有提及可以起到去湿气的功效，一般食用红糖可以拌粥，也可以直接冲泡喝。
但是我们喝红糖的时候一般都会选择和姜一起，因为生姜本身性辣，可以祛风湿，对于祛湿气也有很好的作用。
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