在这3个时间点抽烟注意了，容易导致疾病发生，烟民们都中过招

不知道爱抽烟的各位友友们有没有这样的习惯，有的话抓紧改正吧……

饭后一根烟，快活似神仙？

吃饭后身体血液会向消化系统集中，大脑相对缺氧本身就会让人犯困，这时候吸烟，在有害物质的刺激下，反而会让人产生一种飘飘欲仙的感觉。可别被这种假象欺骗了！饭后吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，你是不是也是经常这样的呢？

早起一支烟，精神一整天？

早上起床不洗脸先抽烟，坐在马桶上思考人生，可能是很多老烟枪的日常。殊不知，晨起空腹吸烟，更容易引发慢性支气管炎和咽喉炎症。

槟榔加烟，法力无边？

长期、大量食用槟榔可引起中毒，大脑活动受抑制，动作迟缓，眼神呆滞、流涎、恶心、呕吐、心慌、心悸、头昏、全身发抖，走路不稳、惊厥等症状。

其实要长期吸烟的人去戒烟，真的是一件很艰难的事情。但体内和肺部的毒素要常常清除，才能保证身体健康！所以，烟龄太长的人，我们不妨每天在喝水的时候，在水中加点料，有效帮助清理毒素，让你越活越年轻！

长期抽烟喝酒的人，一般气管，肺，肝都不怎么好，还经常熬夜。想要气管舒适，小编建议喝喝此款护肝肾养肝茶，散热解毒，清肺效果很棒，还有消肿祛湿的功效，经常感到疲劳的时候，喝一点提神醒脑也很棒。

黑芝麻是养肺养肝的食物，具有补气养血，温肺润肠的食疗功效。而核桃同样具有温肺润肠的食疗功效。可用于治疗肺肾两虚，久咳痰喘等症状，建议在傍晚的时候，喝上一杯清肺毒，身体更健康。

对于长期抽烟的人来说，每天吃点辣木籽，不仅养肝、清肺，还可以帮助我们消除疲劳哦。辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用，是男人的最佳补品。

抽烟吃红豆薏米用于健脾益胃、治脾虚泄泻。有效的帮助消化、改善便秘、分解油脂的功效。具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的作用，能帮助消化、除痰止渴。

抽烟喝槐角茶，清清烟毒，排出毒素，槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，祛湿排毒，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，乌发黑发，凉血通便治便秘之功效。

抽完烟吃点桑葚，桑葚能化痰止咳，润肺补肝，又能补肾虚益精元，每天坚持吃一点就能见效。