女人经期有黑血块？经期每天坚持吃点它，帮你调经排出体内毒素

经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污，针对排除体内毒素的问题，我们不禁会问，为什么要排除毒素呢？有多少毒素要排除呢？吃什么最排毒呢？现在不妨一起来跟我看看。

为何要利用月经排毒？你的月经都持续几天？

有些人会回答5天、6天甚至更多，但其实只要血液循环好，再把握一些小诀窍，月经只需要4天就可以排干净，而且还不只远离闷热浮躁！月经只有4天就排干净的人，生理痛或是私密部位的问题会减少，也可以减少卫生棉的花费。生理期总是让女生不太舒服，月经是也是排毒重要的一环，习惯让生理期4天就结束，就可以远离妇科疾病。

月经期吃什么能够排毒？

在这里我给大家推荐六种食物，虽然种类不多，但是每天吃的话，尤其是月经期间吃的话，能够加快月经排毒的速度，并且增加容颜的美观性，具体有哪些食物呢？一起来跟我看看吧！

第一种食物是玫瑰花茶，一般将荷叶、何首乌、黄耆、玫瑰花、桑叶、等按照比例，用开水冲泡服用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效，平时生活中，我们调理这里玫瑰花茶或许会花不少时间，可以从某宝上来直接购买，比如这款玫瑰花茶，其味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

第二种食物是红豆类食物，比如红豆薏米粉，至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。平时在经期常喝，能够帮忙排除体内多余的湿气。

第三种食物是黑糖，黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝（依中医观点，子宫正是走肝经），温筋通络效果会更好。若是怕吃甜食易胖的人，只要在月经前一天开始，直到经期第三天吃，就可以发挥活血化瘀效果。

第四种食物是桂圆枸杞茶，气血足的女人才能面色红润、气色好，看起来才年轻有活力，要想补气血喝红枣桂圆枸杞茶是个不错的选择。枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

第五种食物是山楂茶品，山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，降低血糖，能够改善和促进胆固醇排泄而降低血脂，预防高血脂的发生，山楂能够开胃促进消化，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化。山楂所含有的黄酮类与维生素c、胡萝卜素等物质能够阻断并减少自由基的生成，可增强机体的免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。山楂能够活血化瘀，帮助消除瘀血状态，

最后一种食物是薰衣草茶，薰衣草花茶神经疗效：净化心灵、安抚紧张情绪、松弛身心、缓和头痛、失声、减轻疲劳的感觉。身体疗效：改善咳嗽与失眠，降低压脂，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽。对于经期排除体内毒素也有显著的疗效。

经血期间排毒真的非常影响女性的气色问题，其实这些大家都可以进行参考，当然也可以自己搜一下资料，去为自己精心调理一下，建议各位女性朋友还是只有自己关爱自己了，才能更加青春动人。